Лена Ляхова (Рыбина)

Чёрный кунжут: маленькие зёрна — большая поддержка для женщин после 50.

После 50 лет организму особенно нужны продукты, которые мягко поддерживают кости, сосуды и гормональный баланс. И чёрный кунжут — как раз из таких.

Чем он полезен:

Поддержка костей и суставов
Чёрный кунжут богат кальцием, магнием и фосфором — это важно для профилактики остеопороза.
Гормональный баланс
В нём есть природные фитоэстрогены, которые помогают мягче проходить возрастные изменения.
Сердце и сосуды
Полезные жиры и антиоксиданты помогают снижать «плохой» холестерин и поддерживают эластичность сосудов.
Кожа, волосы, ногти
Цинк, железо и витамин Е поддерживают кожу, уменьшают сухость, а волосы стано