
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Чтобы памятью не стареть и жить без деменции: мудры, точки и упражнения для памяти
Увы, но с каждым годом мы не молодеем, а риск деменции ( особенно у женщин ) растёт. Кому это нужно? А никому это не нужно, все мы хотим сохранять свою память, концентрацию как можно дольше. И лучше делать упражнения заранее, чем тогда, когда уже пришла проблема. А начинать делать упражнения, практики для памяти никогда не поздно, ведь это не только полезно для когнитивных функции, но и помогает обленившемуся мозгу работать, ведь он так ленив, что старается всегда и всё упрощать. И в этой статье я постараюсь собрать всё то, что я сама использую для памяти и какие практики знаю. Давайте начнем. Если кто-то из вас любит делать мудры, то есть мудры и для памяти, которые помогают думать, улучшают внимание, память и концентрацию. Для тех, кто может не знать о том, что такое мудры я напомню, что эта практика относится к йоге для пальцев. Мы складываем пальцы рук определенным образом, воздействуя на определенные точки и таким образом получая эффект. И есть несколько популярных мудр, которые у
Показать еще
9 комментариев
53 раза поделились
537 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
133
- Ольга ТимченкоМагадан
- Таисия БородинаМагадан
- Екатерина Викторовнаг. Таганрог (Ростовская область)
- Нина Дружкова (Латышева)г. Углич (Угличский район)
130
- Дачные Советы39567 подписчиков
- МОУ СОШ с. Живайкино МО "Барышский район"408 подписчиков
- Хабаровский край45934 подписчика
- Хвостатое счастье16986 подписчиков
- Тысяча домашних рецептов477980 подписчиков