Ольга Шилина

Омлет на молоке с добавлением раст. масла 210 гр = 368 кк Каша пшеничная со сл. маслом 70 гр = 98 кк Смузи (огурец + помидор + соль) 280 гр = 39,6 кк Вода простая 700 мл, пьём потихонечку или сразу. 🫢🫣 Суп чечевичный со свининой 300 гр = 171 кк. Салат с св. огурцом + консв. зеленый горошек + жареное куриное филе + масло раст. Соль, перец черный 160 гр = 180кк Итого: 411 кк Перекус: черешня 300 гр = 156кк Запеканка творожная: яйца + сыр творожный + творог + сметана с/з 100 гр = 233 кк Котлеты рыбные из минтая + яйцо + ц/з мука + батон серый + лук, чеснок, соль, перец 300 гр = 396 кк Салат из огурца + св. помидор + масло + зелень + соль 200 гр = 102 кк Хлеб 20 гр = 40 кк. (хлеб не стала кушать) Нужно было калорий 1990 при весе 121 кг, так счётчик выдает. Недобор получился. : 91 кк, это мало конечно надо где-то 200 кк не добирать наверное, мне так кажется.

Миллионы людей живут с диагнозом диабет 2 типа, и для многих из них этот диагноз становится шоком. Однако еще больше тех, кто находится на стадии предиабета или даже не подозревает о скрытых нарушениях углеводного обмена, когда сахар держится 6-7 ммоль/л без лечения. Этот диапазон значений, формально не дотягивающий до классического диагноза "диабет", на самом деле является критическим сигналом тревоги, который нельзя игнорировать. Он указывает на то, что организм уже не справляется с регуляцией глюкозы, и если ничего не делать, полноценный диабет 2 типа – лишь вопрос времени, со всеми вытекающими последствиями для здоровья. В этой статье мы подробно рассмотрим, что делать, если сахар держится 6-7 без лечения, почему этот уровень опасен, и какие срочные и долгосрочные меры необходимо предпринять, чтобы остановить прогрессирование заболевания и избежать приема медикаментов. Когда 6-7 ммоль/л — это повод для тревоги, а не норма? Вспомним нормальные показатели глюкозы в крови натощак: Так