Инна Шевчук

В этой статье я покажу Вам простой рацион на день для похудения на правильном питании. Это 4-х разовый рацион из доступных продуктов со вкусными и простыми рецептами. В миску поместить яйцо, яблочное пюре, муку, разрыхлитель и подсластитель. Перемешать до объединения ингредиентов. Перелить в силиконовую форму диаметром 10 см. Выпекать в микроволновке при мощности 800 Вт 3 - 4 минуты. Дать бисквиту остыть. Разрезать на 3 коржа. Смешать для крема мягкий творог с арахисовой пастой и подсластителем. Корж пропитать молоком, смазать кремом и повторить слои. Обмазать верх и бока тортика кремом. Убрать в холодильник на пару часов. Шоколад залить молоком и растопить в микроволновке. Полить сверху тортик глазурью и украсить малиной. Печень промыть, нарезать на кусочки. Сковороду разогреть. Выложить печень и обжарить на сильном огне, постоянно помешивая, до побеления. Лук нарезать полукольцами. Добавить к печени, перемешать. Сметану смешать с крахмалом, добавить к печени. Посолить и поперч