
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
29 комментариев
42 раза поделились
426 классов
- Класс
Поделилась заметкой
Поделилась темой
4 комментария
30 раз поделились
1.4K классов
- Класс
поделилась публикацией
Пять привычек, которые укрепляют мозг и повышают уровень счастья
Почему счастье так сложно удержать? Мы радуемся новой машине, путешествию, встрече с любимым человеком… но проходит неделя, и эмоции стихают. Этот феномен называют «гедонистическая беговая дорожка»: мозг быстро привыкает даже к самым радостным событиям и возвращает нас в «базовый уровень счастья». Но у науки есть ответ: счастье не случайный дар, а биохимический процесс. И у него есть свои «кнопки». Учёные выделяют целую «великую четвёрку» гормонов счастья. Интересно, что эти химические процессы мозг можно запускать не таблетками, а привычками. Долгое время считалось, что мозг после 25 лет «застывает». Но исследования нейропластичности доказали: мы можем менять нейронные связи до глубокой старости. 📌 В эксперименте Университета Калифорнии у людей, которые вели дневник благодарности 10 недель, активность в префронтальной коре (зона позитивных эмоций) значительно выросла. 📌 В Гарварде наблюдали людей, практикующих медитацию 8 недель: у них уменьшилось количество серого вещества в област
Показать еще
28 комментариев
121 раз поделились
1.5K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
233
24
- Советы для здоровья161957 подписчиков
- Татьяна Склярова про легкое освобождение от алкоголя297 подписчиков
- Клуб творческого и живого общения "Третье марта"360 подписчиков
- Неугомонные пенсионеры10459 подписчиков
- МБУК "Клуб "Луч" г.Юрги"1467 подписчиков