Венера Мингазова (Халилуллина)

2 недели японской гимнастики — и я выгляжу моложе на 10 лет! Показываю, что делала Я давно пью RASHE Морской коллаген + Гиалуроновая кислота + Витамин C — для кожи, волос и ногтей. Но недавно поняла, что коллаген работает ещё круче, если подключить правильную тренировку мышц лица. Так я наткнулась на японскую гимнастику для лица — и решила попробовать 14-дневный челлендж. Результат: лицо подтянулось, носогубки стали мягче, овал стал чётче. Делюсь подробностями. В Японии культ молодости — но без тяжёлого макияжа и пластики. Там активно развивают методики, которые работают с естественной мимикой и мышцами. 💬 «Если мышцы лица не тренировать, они слабеют, как и любые другие», — сказала мне косметолог, когда я впервые спросила про эти упражнения. Я выбрала простую утреннюю и вечернюю схему: 5–7 минут упражнений и приём коллагена утром. Морской коллаген я пью натощак, разводя в воде. Он помогает коже восстанавливаться и усиливает эффект гимнастики — ведь мышцы подтягиваются, а кожа становит

🍪 Привет всем любителям сладкого! Сегодня мы приготовим невероятно простое и вкусное и быстрое печенье на кефире! 🕒 Это идеальное решение для тех, кто хочет порадовать себя и своих близких быстрой выпечкой к чаю. ☕ Все видеорецепты в VK! https://vkvideo.ru/@gotovimstatyanoj/all В этом видео я покажу, как из минимального набора ингредиентов можно создать что-то по-настоящему особенное. Вам понадобятся всего лишь одно яйцо, немного сахара, ванильный сахар, щепотка соли, йогурт или кефир, растительное масло, лимонная цедра, разрыхлитель и мука. Все это найдется на кухне у каждой хозяйки! 🍋🥚 Мы начнем с того, что смешаем все ингредиенты, чтобы замесить мягкое тесто. Яйцо - 1 шт. Немного сахара и ванильного сахара для сладости, щепотка соли для баланса вкуса И, конечно же, кефир или йогурт, который придаст печенью особую мягкость. Не забудьте про растительное масло и цедру лимона, которые добавят изюминку в этот простой рецепт. В процессе приготовления мы постепенно вводим муку и разрых