Маргарита Максименко

Есть пара минут свободного времени? Тогда стоит попробовать эти упражнения и помочь своей голове. О, а ещё большинство упражнений можно делать даже с утра. А в выходные дни тем более. Ведь наш мозг по сути своей очень ленив, и зачастую пытается полностью автоматизировать и упростить свою жизнь, не напрягаясь. Однако, эта слабость постепенно приводит к тому, что когнитивные функции ухудшаются, а память с каждым днем становится хуже. И из раза в раз приходится всё перепроверять, записывать. Возрастает и риск развития деменции. Поэтому давайте соберёмся, возьмем силу воли в кулак встряхнемся и заставим свой мозг поработать. Я совсем недавно для себя открыла подобные карты, коих очень много, только выбирай и делай. Можно делать это упражнение в конце дня, когда есть несколько минут свободного времени. Эти карты в самом начале изобрёл Джордж Сперлинг в 1960 году, чтобы была возможность исследовать зрительную память, но со временем эти карты стали наоборот использовать для тренировки зрител

Хорошие манеры редко бросаются в глаза, именно поэтому они так сильно работают. Этикет не кричит о себе, не требует внимания и не настаивает на собственной значимости. Он действует тише: через жест, паузу, выбор блюда, интонацию, то, как вы держите вилку или как замолкаете ровно на секунду раньше, чем разговор начинает утомлять. Именно из таких деталей складывается ощущение класса, воспитания и внутренней собранности человека. Ниже – сто конкретных правил, которые работают в реальной жизни: за столом, на встречах, в ресторанах, в компании и на официальных мероприятиях. Не абстрактные «будь вежлив», а точные, проверенные нюансы. 100 правил этикета Эти правила не требуют театральности или показной «правильности». Они работают иначе: создают ощущение лёгкости, уместности и уверенного присутствия. Именно это и есть настоящий этикет – незаметный, но безошибочно читаемый. А что вообще такое хорошие манеры? Ответ в статье.