Валентина Богданова

Замечали за собой что постоянно приходится всё записывать? Ничего не запоминается, да и работоспособности нет, как нет и концентрации, внимания. Тогда стоит попробовать несколько быстрых упражнений, которые помогут включить мозг в работу. И не дадут ему лениться. И в этой статье как раз будет несколько таких упражнений. Ведь по исследованиям ученых те, кто каждый день делает головоломки и решает логические задачи намного реже страдают от проблем с памятью и деменцией. Поспорю, что скорее всего вы точно не делали такое упражнение, а ведь оно не только включает руки в работу. Но ещё и относится к нейрогимнастике, которая включает в работу оба полушария мозга. А значит повышается работоспособность, улучшается память, внимание и концентрация. Но как же делать упражнение: А вот ещё одно упражнение, которое похоже на практику выше. Но признаюсь честно, что вводит мозг в ступор, сама попробовала и ощущения очень интересные. Но мозг начинает активно работать, меньше лениться. Ощущается работ

Простой пирог «Три стакана»: выручит, когда гости на пороге. Бывает, хочется к чаю чего-то домашнего, но нет ни времени, ни сил возиться со сложной выпечкой. Знакомо? Тогда этот рецепт — ваш новый лучший друг. Пирог, который готовится из того, что всегда есть на кухне, замешивается в одной миске и почти не требует внимания. А результат — мягкий, сочный, очень приятный на вкус. Проверено не раз. Рецепт: Запоминайте пропорции просто: по стакану трёх продуктов. Основа — в объёме стакана 250 мл. Кефир — 250 мл (1 стакан) Манная крупа — 1 стакан (около 200 г) Сахар — 1 стакан (около 200 г) Пшеничная мука — примерно 1 стакан (140 г) + 1 ч. л. разрыхлителя Растительное масло без запаха — ½ стакана (100 мл) Как приготовить: В миске соедините муку и разрыхлитель, перемешайте венчиком. В другую, более просторную миску, влейте кефир комнатной температуры. Добавьте манку, сахар и растительное масло. Хорошо перемешайте до однородности и оставьте на 5-7 минут, чтобы манка немного набухла. К манно-

Рецепт этот родом из тех времён, когда еду ставили в русскую печь и уходили по делам: ничего не убегало, ничего не приставало… Сегодня печь заменяет духовка, но принципы остались. Здесь не нужно варить пшено, не нужно следить за молоком и мешать ложкой. Мы просто промываем пшено, заливаем кипятком, а потом складываем всё в форму и отправляем в духовку. Пока пшенник готовится, можно заняться своими делами – ничего мешать не надо. Главное – соблюсти пропорции и не пересушить: от этого зависит текстура. Готовый пшенник не будет рассыпаться, как каша, и не станет резиновым, как запеканка. Он получится плотным, но влажным внутри, с румяной корочкой и вкусом, который многим напомнит детство. Подавать его можно с маслом, сметаной, ягодами или сгущённым молоком – всё зависит от настроения. Полный список ингредиентов – в конце⤵ Берём 1 стакан (200 мл) пшена и тщательно промываем – не меньше 5–6 раз, пока вода не станет почти прозрачной. Это уменьшает горечь и помогает пшену хорошо раскрыться

Куриная грудка — продукт универсальный, но многие хозяйки сталкиваются с одной и той же проблемой: она часто получается суховатой. Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом, который навсегда решит эту проблему! Мы приготовим невероятно нежные, сочные и ароматные куриные отбивные под пикантной "шубой" из лука, соленых огурчиков и тянущегося сыра. Это блюдо — настоящая палочка-выручалочка. Оно идеально подходит для сытного семейного ужина, а выглядит настолько аппетитно, что его не стыдно подать и на праздничный стол. Готовится все в духовке, что избавляет нас от лишних хлопот и масла. Давайте начнем творить магию на кухне! Для соуса: Чтобы наши отбивные были максимально нежными, важно правильно подготовить мясо. Каждую куриную грудку разрезаем вдоль на 2-3 тонких пласта, как на отбивные. Каждый кусочек накрываем пищевой пленкой (или просто кладем в пакет) и аккуратно отбиваем молоточком. Пленка нужна, чтобы не повредить нежные волокна мяса и не забрызгать всю кухню. Сильно усердствовать

Это утверждение знают практически все люди, но большинство из нас думают, что это не более, чем шутка. Однако, на самом деле ни одна болезнь не проходит без участия в ней нервной системы и ее подчиненных – эндокринной системы и обмена веществ. Нарушения в работе нервной системы, психологические переживания, стрессы, депрессия – эти состояния способны вызвать болезни тела. Казалось бы, есть ведь инфекции или переломы, как они могут относиться к нервам? Но организм со здоровой нервной системой противостоит большинству микробов и не допустит инфицирования или сделает его минимальным, а при расшатанных нервах страдает прочность скелета, и могут возникать переломы от незначительных травм. Так болезни от нервов - это не миф? Вспомним примеры из жизни О человеке часто говорят, что он кузнец собственного счастья, то же самое можно сказать и о здоровье. Здоровые нервы и здоровое тело имеют прямые между собой зависимости. Задерганная жизнью женщина невротичка просто физически не может выглядет