
Левая колонка
Фильтр
Поделился фотографией
- Класс
Поделился фотографией
- Класс
Поделился темой
390 комментариев
438 раз поделились
4.8K классов
- Класс
Поделился фотографией
- Класс
поделился публикацией
Делай ТАК и живот сам УЙДЁТ | 2 упражнения для плоского живота
За всю свою работу с людьми я не встречал одновременно двух событий — чтобы у человека был большой живот и чтобы это был здоровый живот. То есть почти всегда у человека либо: Короче — всегда, если живот растёт — то у этого есть вполне конкретная поломка внутри организма. И вот сегодня я покажу вам две практики, которые очень эффективно помогают уменьшить живот. Это практики буквально на 2–3 минутки каждая. И если их выполнять на регулярку — то живот прямо будет заметно уменьшаться. Поехали. Давайте разбираться. Ну, во-первых, сразу очевидно — что у человека, если метеоризм или запоры — то объём кишечника будет увеличиваться. И то и другое является следствием проблем того, что кишечник работает неправильно. А из-за чего он работает неправильно? Например, он может работать неправильно из-за того, что у нас с вами давление внутри кишечника и брюшной полости должно быть выше атмосферы. То есть мышцы брюшного пресса должны сдавливать кишечник. И если кишечник сдавлен — это приводит к тому,
Показать еще
5 комментариев
62 раза поделились
426 классов
- Класс
Поделился темой
Знаменитое польское печенье Мазурка — просто, но так невероятно вкусно!
Печенье Мазурка готовится за считанные минуты, к тому же, из доступных ингредиентов. Даже масло в тесто не добавляется! Тем не менее, печенье получается очень вкусное. После остывания оно напоминает безе с орехами и сухофруктами. А пока выпечка горячая, она мягкая и воздушная, как бисквит!яйцо — 3 шт;
сахар — 180 г (7 ст. л. с горкой + 1 ч. л. без горки);
мука — 160 г (1 стакан 250 мл);
разрыхлитель — 1 ч. л.;
ванильный сахар — 1 пакетик (по желанию);
орехи (любые) — 1 стакан (можно меньше);
сухофрукты (изюм, курага) — 1 стакан.
Яйца взбить миксером, постепенно подсыпая сахар, в течение 5-7 мин
34 комментария
220 раз поделились
1.7K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
70
- Адвокат ЛНРЛуганск
- Татьяна БогачеваСвердловск
- ГРУППА СВЕРДЛОВСКСвердловск
- Андрей ЛуковниковСвердловск
108
- Истории из жизни27679 подписчиков
- Ярослав Сумишевский451363 подписчика
- Администрация Свердловского муниципального округа20648 подписчиков
- ЛюбоФь и Компания - истории из жизни 👫16018 подписчиков
- Жители океана.89030 подписчиков