Татьяна Микаилова(Медведева)

Однажды понимаешь, что жизнь ускользает. Время ускользает. Оно как быстрая ящерка, - убегает стремительно. И тщетно пытаешься ухватить ее за хвостик. Это нелепо, смешно и трагично, когда человек пытается ухватить ускользающее время за хвост. Остановить его. Удержать в руках...  Мужины ищут любви юных прелестниц. Им кажется, что и они молодеют в этих отношениях. Женщины делают операции, надевают яркие платья, щебечут тонкими девичьими голосками, - это смешно. Но и очень печально.  И человек старается получить, использовать оставшийся капитал жизни, потратить его, насладиться... Но капитала уже нет. Это остатки, которые тоже ускользают сквозь пальцы.  Такие грустные мысли были у одной женщины шестидесяти лет. Она получила хорошие деньги. Для нее хорошие. Вышла на пенсию. И ей выплатили довольно крупную сумму. Свободные деньги. Потому что жизнь в целом устроена. Квартира есть. Выплатили ипотеку. Сад есть. Купили заброшенный участок, пять лет приводили в порядок. построили маленький нар

Представьте себе: утро, тихий дом, легкий свет сквозь шторы, а где-то на кухне уже бродит запах свежей воды с лимоном и теплого оливкового масла. Казалось бы, ничего особенного – и вместе с тем, это может быть маленькой тайной долгой и здоровой жизни. Гениальный кардиохирург Лео Бокерия, который посвятил жизнь сердцу человека, всегда подчеркивал: здоровье сердца не рождается в больнице после кризиса – его строят в повседневной жизни, в маленьких привычках, в простых продуктах, которые мы едим каждый день. И секрет его долголетия оказывается удивительно доступным. Совет №1: Прожить два дня в одном Раннее утро – ритуал Лео Бокерия. Он встаёт в 6–7 утра, а ложится спать не позже 23:00. Такой ритм позволяет телу восстановиться, а разуму – настроиться на день. С легкой иронией он говорит: «Тот, кто рано встаёт, проживает два дня в одном». И действительно, наблюдая за ним, понимаешь: утро – это не просто время, это маленький кусочек жизни, который можно прожить дважды: в тишине, в осознаннос