Обложка профиля
Фотография "В парке Гагарина, пос. Приокский, г. Рязань. Июль 2014 г."

Тамара Викторовна Полякова

Последний визит: вчера 21:46
Фотография от Тамара Викторовна Полякова
Фотография от Тамара Викторовна Полякова
Фотография от Тамара Викторовна Полякова
Фотография от Тамара Викторовна Полякова
Фотография от Тамара Викторовна Полякова
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
551980342007

Тамара Викторовна Полякова

9may_1
00:37

ЗАРЯДКА ДЛЯ МОЗГА сидя на стуле!⚡

Упражнения из этого видео кажутся простыми — но сбиться очень легко. Мозг включается на полную, формируются новые нейронные связи, координация улучшается с каждым повторением. Это одна из лучших профилактик возрастных изменений мозга — и подходит в любом возрасте. А если делать такую зарядку с утра — голова свежая, настроение хорошее и заряд бодрости на весь день.

lfk24

ЛФК каждый день!

  • Класс
551980342007

Тамара Викторовна Полякова

9may_1
Поделилась заметкой
Мария Жилина

Мария Жилина

Фото
Фото
0 комментариев
7 раз поделились
117 классов
  • Класс
551980342007

Тамара Викторовна Полякова

9may_1
00:39

И капустка съедается, и рассол выпивается: рецепт, по которому я готовлю 10 лет

Десять лет пользуюсь этим рецептом и ни разу он меня не подводил, даже если капуста попадалась жёсткая и совсем не сочная. В составе рецепта нет уксуса, капуста получатся кисло-сладкая, упругая, слегка ядрёная и очень хрустящая, по вкусу что-то среднее между квашеной и маринованной. А уж какой рассол вкусный — не передать словами! Можно добавлять в салаты или есть просто так, слегка сдобрив ароматным подсолнечным маслом, а можно и без масла обойтись... Вкусно будет в любом случае. Сделайте баночку на пробу, не пожалеете! Ингредиенты: Капуста белокочанная — 1 крупный вилок (сколько войдёт в трёхлитровку) Мор

prostosmar

Просто с Марией

Эксперт
  • Класс
551980342007

Тамара Викторовна Полякова

9may_1
Поделилась заметкой
Barış Zirek

Barış Zirek

Большинство мужчин не получали любви от своих матерей, поэтому неосознанно ищут эту любовь, заботу и привязанность в женщинах.

...
Большинство мужчин не получали любви от своих матерей, поэтому неосознанно ищут эту любовь, заботу и привязанность в женщинах. - 957069243422
Большинство мужчин не получали любви от своих матерей, поэтому неосознанно ищут эту любовь, заботу и привязанность в женщинах. - 957069243422
8 комментариев
21 раз поделились
126 классов
  • Класс
551980342007

Тамара Викторовна Полякова

9may_1
Поделилась заметкой
Мария Жилина

Мария Жилина

ДАВЛЕНИЕ НЕ ШУТКА ⚠️ - 980784393526
ДАВЛЕНИЕ НЕ ШУТКА ⚠️ - 980784393526

ДАВЛЕНИЕ НЕ ШУТКА ⚠️

...
0 комментариев
13 раз поделились
208 классов
  • Класс
551980342007

Тамара Викторовна Полякова

9may_1
Поделилась заметкой
Мария Жилина

Мария Жилина

✨ Универсальный крем, который реально работает - 980757387574
✨ Универсальный крем, который реально работает - 980757387574

✨ Универсальный крем, который реально работает

...
1 комментарий
26 раз поделились
322 класса
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

941

  • Бесплатная открытка верба, прими вербу на счастье
  • Бесплатная открытка верба, прими вербу на счастье
  • Бесплатная открытка верба, ваза, букет, счастья, радости, пожелание, вербное воскресенье, с вербным воскресеньем