Наталья Ажикеева(Перелыгина)

Вы просыпаетесь утром, идёте к зеркалу — и чувствуете странное покалывание в уголке губы. Через несколько часов появляется зуд, потом маленький пузырёк, а спустя день — целая «группа» прозрачных волдырей, которые лопаются, подсыхают и оставляют корочку. Знакомая картина? Почти каждый человек на Земле сталкивался с этим хотя бы раз в жизни. Герпес на губах — не просто косметический дефект. Это проявление активности вируса, который живёт в нашем организме годами, а иногда — с самого детства. Многие считают его «простудой на губах» и не придают значения. Другие боятся заразить близких или стесняются выходить из дома. Но на самом деле герпес — не приговор и не редкость. Это часть жизни миллионов людей. И с ним можно научиться справляться — спокойно, разумно и без лишнего стресса. Давайте разберёмся: откуда берётся герпес, почему он появляется снова и снова, и что действительно помогает — а что, наоборот, только усугубляет ситуацию. Герпес на губах вызывает вирус простого герпеса первого ти

Наши почки – это два жизненно важных органа, которые непрерывно фильтруют кровь, очищая её от продуктов обмена веществ, таких как мочевина, креатинин и различные кислоты. Эти вещества, образующиеся в процессе жизнедеятельности организма, должны регулярно выводиться, иначе они начнут отравлять нас. Поэтому здоровье почек напрямую влияет на общее состояние организма. К сожалению, заболевания почек часто развиваются незаметно, что делает их опасными "тихими убийцами". Многие люди, регулярно проверяющие уровень сахара и артериальное давление, упускают из виду важность анализа крови на креатинин, который помогает оценить функцию почек. А ведь хроническая почечная недостаточность занимает высокое место в списке причин смерти во всём мире. Хотя окончательный диагноз ставится только после специальных анализов (кровь, моча, УЗИ), существует ряд предупреждающих признаков, на которые стоит обратить внимание. Важно помнить, что эти симптомы могут быть неспецифичными, то есть встречаться и при др

Сколько раз вы слышали: «Пей два литра воды в день!», «Не пей во время еды — распухнешь!», «Вода смывает желудочный сок!»? Эти фразы звучат так убедительно, что мы принимаем их за истину. Но что, если большая часть этих «правил» — всего лишь мифы, придуманные десятилетия назад и передаваемые из уст в уста без проверки? Вода и еда — основа нашей жизни. Но вокруг их сочетания накопилось столько заблуждений, что порой мы сами себе мешаем нормально питаться, пить и чувствовать себя хорошо. Давайте разберёмся, где правда, а где вымысел. И главное — научимся слушать не чужие советы, а собственное тело. Это, пожалуй, самый известный миф о воде. Откуда он взялся? В 1945 году Национальный исследовательский совет США опубликовал рекомендацию: взрослому человеку требуется около 2,5 литров воды в сутки. Но дальше в том же документе было написано: «Большая часть этой воды содержится в пище». Эту вторую часть все проигнорировали. На самом деле потребность в воде индивидуальна. Она зависит от: Если в