Татьяна Правильникова(Чернышова)

Женщины, которые показаны в статье — это российские пенсионерки разного возраста, от 67 до 80 лет. У них есть, чему поучиться. Я окончила Санкт-Петербургскую Академию им. Мухиной по профессии художник-модельер. Много лет отдала этой работе. О МОИХ ДОСТИЖЕНИЯХ ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ. Находясь на пенсии, они работают (вернее, подрабатывают) моделями старшего возраста. Я не раз о них писала, рассказывала их биографии, в которых есть много интересных фактов (ссылки на их истории смотрите ниже). Валентина Ясень 71 год (1954 г. р.) В жизни этих женщин были разные профессии. Одна была инженером, другая биологом, третья дизайнером, а кто-то из них на пенсии работал гардеробщицей и пр. Они не побоялись изменить свою жизнь. Причем, у большинства это получилось случайно: их увидели, пригласили, и пошло... Они нашли способ занять себя, увлеклись интересным делом, получили возможность неплохо зарабатывать на пенсии. Валентина Ясень Татьяна Неклюдова 69 лет (1956 г. р.) Зачем надо следить за собой? Когда

Представьте себе человека в 75 лет, который встаёт с постели без боли, идёт на пробежку, потом заваривает чай, обсуждает с внуками новую книгу — и не только понимает их сленг, но и подкалывает в ответ. Он не «молод душой» — он здоров телом и ясен умом. И дело не в генах. Всё чаще учёные приходят к одному выводу: долголетие — это не лотерея, а навык. И, как любой навык, его можно развить. Старость — не неизбежный спад. Это результат накопленных решений: что вы ели вчера, как дышали сегодня утром, о чём думали перед сном. Никто не обещает бессмертия. Но 10–15 дополнительных лет активной, ясной, независимой жизни — реальная цель. И путь к ней начинается не с дорогостоящих процедур, а с маленьких, почти незаметных привычек, которые вы можете внедрить уже сегодня. Вот десять из них — проверенных, научно обоснованных, и главное — посильных. Не ради «жить дольше любой ценой», а ради того, чтобы каждый прожитый день приносил радость, силу и смысл. 1. Дышите так, будто от этого зависит жизнь