
Левая колонка
Фильтр
Поделился заметкой
Финики содержат целый набор витаминов,
особенно много витаминов группы B, которые важны для нервной системы и обмена веществ :· Витамины группы B: B1, B2, B3, B5, B6, B9 .
· Витамин A .
· Витамин C .
· Витамин E .
· Витамин K .
Минералы
Финики особенно богаты микро- и макроэлементами. Вот некоторые из них с процентным соотношением к средней суточной норме (данные могут немного отличаться в зависимости от сорта) :· Калий: 14–20% (очень важен для сердца) .
· Магний: 13–14% (полезен для нервов и мышц) .
· Медь: 40% (один из рекордсменов по содержанию) .
· Марганец: 13–15% .
· Кальций: около 6% (важен для костей) .
· Фосфор: около 9% .
· Также присутствуют железо, цинк, натрий, селен, ф
557 комментариев
1.1K раз поделились
10K классов
- Класс
Поделился фотографией
Этот парень - солдат сво из села Дмитриевки, потерявший ногу. Три раза был ранен, но слава богу остался живой. Я с ним познакомилась на проводах зимы в Мокшане. Очень этим горжусь. Здоровья и счастья тебе, великий воин.
Читать дальше
Скрыть описание
2.5K комментариев
491 раз поделились
44K классов
- Класс
Поделился видео
02:26
2 комментария
10 раз поделились
192 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
240
- Сергей ПавленкоКиров
- Мария Сг. Славгород (Алтайский край)
- Евгения Семенова (Голубева)Владимирская область.
109
- 💕 Мелодия души поэта 💕116972 подписчика
- DREAM AND TRAVEL19728 подписчиков
- Правительство Владимирской области21032 подписчика
- Документалистика РЕН ТВ507 подписчиков
- Мелодия Любви и Сердца14317 подписчиков