Мария Мокшева(Колодий)

Я искал кустарники цветущие все лето — и три сезона подряд ошибался с выбором. Первый купил на рынке у бабушки с рассадой — клялась, будет цвести все лето. Процвел три недели в июне и все. Выкопал, выбросил, расстроился. Потом была спирея от соседа — та же история. Потом роза из супермаркета, которая сгнила под укрытием за первую же зиму. Я потратил три сезона на ошибки, прежде чем понял простую вещь: большинство того, что продают под описанием «цветет все лето», к этому описанию никакого отношения не имеет. Сейчас в моем саду растут четыре кустарника, которые держат слово. Цветут с июня по октябрь, не требуют еженедельного полива и не просят подкормок каждые две недели. Я за ними наблюдаю уже не первый год и могу говорить о каждом честно — со сроками, с условиями и с теми нюансами, о которых обычно не пишут на этикетках. Делюсь тем, что проверил сам. Начну с гортензии метельчатой, потому что именно она переворачивает представление о том, каким должен быть декоративный кустарник для са

Есть темы, о которых люди почти не говорят вслух. Не потому, что они редкие. А потому, что они слишком болезненные. Одна из таких тем – когда взрослые дети начинают говорить с родителями резко, нетерпеливо, иногда даже грубо. И тогда в душе появляется странное чувство: словно между людьми, которые когда-то были самым близким друг другу миром, вдруг выросла невидимая стена. Многие родители делают вид, что ничего не происходит. Они оправдывают детей усталостью, занятостью, стрессом. Но правда в том, что молчание редко решает такие вещи. Иногда оно делает их только глубже. Психотерапевт Вирджиния Сатир однажды сказала: «В семье люди ранят друг друга не потому, что не любят, а потому, что перестают слышать». Именно с этого начинается разговор о том, как сохранить уважение и тепло даже тогда, когда в отношениях появляется холод. Когда любовь начинает звучать грубо Есть один момент, который особенно ранит родителей. Это не просто резкое слово. Это ощущение, что ребёнок – уже взрослый человек

По статистике, едва ли не каждый второй человек старше 60 лет испытывает один и тот же страх. Боится не заболеть. Боится оказаться обузой — для детей, для внуков, для близких. В 1988 году молодой врач Бубновский попал в страшную аварию. Ему тогда не было и тридцати. Перелом позвоночника, несколько операций, прогноз хуже некуда. Врачи в московских больницах говорили прямо: готовьтесь к инвалидному креслу. Но он не просто встал на ноги. Он разработал целую систему, которая сегодня помогает тысячам людей — особенно тем, кому за 50, 60, 70. Три упражнения, о которых пойдёт речь ниже, — это не просто зарядка для пожилых. Это основа той самой независимости, которую так хотят сохранить люди в возрасте. Встать с кровати без чьей-то помощи. Дойти до магазина самому. Нагнуться за внуком, не охнув от боли. Это маленькие вещи, которые на самом деле — всё. Но сначала — немного о том, почему тело начинает подводить. После 50 лет в организме происходит кое-что очень конкретное. Мышцы начинают слаб