
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
01:01
3 комментария
25 раз поделились
187 классов
- Класс
поделилась публикацией
🍷🧠 Почему нельзя пить алкоголь в одиночестве? Психологический аспект
Один бокал вечером в тишине. Без компании, без повода. Просто "для расслабления". Кажется, ничего страшного. Но если это становится ритуалом — начинается скрытая трансформация психики, о которой мало кто говорит. Одиночное употребление алкоголя — это не всегда про зависимость, но почти всегда — про внутреннюю тревогу, эмоциональную разрядку, попытку заглушить что-то, с чем не хочется сталкиваться на трезвую голову. Сегодня разбираем, почему пить в одиночку — тревожный звоночек, что говорит психология, и какие есть альтернативы, чтобы перезагрузить мозг без градуса. 📌 Факт: у 62% людей, пьющих в одиночку, спустя год формируется стойкая тревожность, апатия или депрессия 📌 Цитата психолога: "Когда человек пьёт один, он не расслабляется — он выключается. Это форма бегства, а не восстановления." 📌 Исследование: 74% пациентов с алкогольной зависимостью начинали с регулярных «умеренных» бокалов в одиночестве после работы 💡 Совет: составьте список действий, которые дают ощущение покоя. И
Показать еще
43 комментария
34 раза поделились
170 классов
- Класс
поделилась публикацией
Меню первой недели снижения веса на бесплатном Марафоне "Летний 2023"
Доброго дня всем-всем! 26 июня стартует новый Марафон снижения веса. О нём вы можете прочесть в статье-приглашение в него по ссылке, приведенной в конце этой статьи. Все правила, положенные знать, для того, чтобы эффективно худеть, будут изучаться нами, начиная именно с 26 июня. А сегодня, в преддверии начала Марафона, я решила опубликовать меню. Итак, МЕНЮ на первые 4 дня первой недели снижения веса: ПОНЕДЕЛЬНИК ЗАВТРАК: ПЕРЕКУС: или ОБЕД: 1 вариант: Суп-пюре из чечевицы и мяса курицы (индейки) + оладьи из кабачков 2 вариант: второе блюдо – тушеные или отварные овощи, сложный гарнир + мясные паровые котлеты 3 вариант: гречневая каша + 2 паровые куриные котлеты + 100 грамм салата из свежих овощей от автора: ПЕРЕКУС (всегда постоянный): УЖИН: ---------------------------------------------- ВТОРНИК ЗАВТРАК: ПЕРЕКУС: или ОБЕД: 1 вариант: Суп-пюре из чечевицы и мяса курицы (индейки) - + салат из свежих овощей 2 вариант: сложный гарнир или тушеные (на пару) овощи + паровые мясные котлеты (
Показать еще
7 комментариев
18 раз поделились
133 класса
- Класс
поделилась публикацией
Старческая деменция: первые признаки и стадии. Как диагностируют и лечат деменцию у пожилых? Объясняет врач
«Бабушка стала очень рассеянной, это уже деменция?». Сенильная деменция, известная в народе как «старческий маразм» — одна из самых острых социальных проблем России. По официальной статистике у нас 52 тысячи пожилых с деменцией в стране, но эксперты из правительства утверждают — реальная цифра доходит до 2 млн человек. Просто сами пациенты крайне редко обращаются за помощью, а родственники воспринимают деменцию как «неизбежность возраста» или обращаются к врачам лишь на поздних стадиях, когда нарушение уже практически невозможно корректировать. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как развивается старческая деменция, как ее распознать на ранних этапах, и каким должно быть лечение. Что такое старческая деменция? Первые признаки и стадии Это приобретенное слабоумие — нарушение работы когнитивных функций мозга: мышления, памяти, концентрации внимания, обучения, речи, эмоционально-поведенческого и двигательного самоконтроля. По мере прогрессирования
Показать еще
70 комментариев
160 раз поделились
757 классов
- Класс
Поделилась заметкой
02:29
207 комментариев
754 раза поделились
11K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
84
- Валентина СавельеваРостов-на-Дону
- Надежда Шугаева (Ярцева)Белгород
- Ольга БуревскаяВоронеж
- Ирина АпухтинаПугачёв
93
- Дизайн своими руками3169490 подписчиков
- МИР УЮТА , ДЕКОРА, ДИЗАЙНА230489 подписчиков
- Где Отличие?314205 подписчиков
- "Мой СЕВЕРНЫЙ"1782 подписчика
- Что приготовить сегодня?647761 подписчик

