Нина Зверева (Щепина)

Правила, которые необходимо соблюдать при борьбе с морщинами: 🌱Откажитесь от вредных привычек. 🌱Высыпайтесь и поддерживайте позитивный настрой. 🌱Пейте достаточное количество жидкости, делая упор на фильтрованную воду. 🌱Пользуйтесь солнцезащитными средствами и солнечными очками. 🌱Правильно очищайте и увлажняйте кожу лица: мягкое щадящее средство без сульфатов + тоник + увлажняющий или питательный крем. 🌱Избавьтесь от привычек морщить лицо или напрягать мышцы лица. Чаще расслабляйте мышцы лица. 🌱Правильно питайтесь, употребляйте больше овощей, полезных жиров, ягод, белка и т.д. Для укрепления эластичного и упругого каркаса кожи в питание лучше всего добавить гидролизат колл