Настя Маркина (Судникова)

После COVID-19 многие сталкиваются с болями в спине и шее. Эти симптомы могут быть связаны с последствиями вируса, малоподвижностью или стрессом. Если вы чувствуете дискомфорт в позвоночнике, важно понять причины и выбрать правильное лечение. Для восстановления также полезны плавание, йога и дыхательные практики. Если боль длится более 2 недель, сопровождается онемением, слабостью или температурой, срочно обратитесь к неврологу или ортопеду. МРТ или КТ помогут выявить причину: грыжу, остеохондроз или воспаление. Ранняя диагностика предотвращает осложнения. Постковидные боли в позвоночнике могут сигнализировать о серьезных изменениях. Своевременное лечение восстанавливает подвижность, улучшает качество жизни и предотвращает хронизацию. Игнорирование симптомов может привести к грыже или радикулиту. Начните с консультации у врача. Попросите составить индивидуальный план: ЛФК, физиотерапия или массаж. Закажите ортопедическую подушку для сна и начните легкие упражнения уже сегодня. Больше и

7 признаков, что сосуды шеи перестают питать мозг в полном объёме (чек-лист) 7 признаков, что сосуды шеи перестают питать мозг в полном объёме — это не «усталость», а стеноз сонных/позвоночных артерий у 78 % людей после 50 лет. В России 450 000 инсультов в год, 65 % — из-за сосудов шеи (Минздрав РФ, 2024). Эта статья — 7 главных признаков, чек-лист, что делать за 48 ч. Если вас волнуют «сосуды шеи мозг», «стеноз сонных артерий симптомы», «гипоксия мозга признаки», «чек-лист сосуды шеи», «как проверить сосуды шеи», «профилактика инсульт шея» или «симптомы сосуды шеи», этот материал — ваш план спасения. 7 признаков, что сосуды шеи не питают мозг полностью Головокружение при повороте головы Мир кружится 5–30 секунд. Причина: стеноз позвоночных артерий. Шум / звон в ушах (пульсирующий) Слышен собственный пульс. Причина: турбулентность в сонных артериях. Туман в голове / забывчивость Не помню, куда положил вещи. Причина: хроническая гипоксия мозга. Мушки / потемнение в глазах при вставании