Левая колонка
Последний визит: 15:14
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно укреплять мышцы пресса в любом возрасте?
Крепкий пресс — это не только эстетика, но и залог здоровья! - Поддержка позвоночника. Мышцы кора, включая пресс, стабилизируют позвоночник, снижая нагрузку и предотвращая боли в спине. - Улучшение осанки. Сильный пресс помогает держать спину ровно, что положительно сказывается на вашей осанке. - Повышение выносливости. Мышцы живота участвуют во многих движениях, поэтому их укрепление увеличивает общую выносливость. - Профилактика травм. Сильный кор помогает защитить тело от травм при физических нагрузках и повседневных движениях. - Улучшение баланса. Развитый пресс способствует лучшей координации и равновесию. Неважно, сколько вам лет00:59
Поделилась темой
Порционные пиццы из мягкого теста
Мой новый любимый рецепт — делаю сразу 12 штук!
Такие пиццы отлично идут и на завтрак, и на перекус, и детям в школу. Тесто нежное, бортики — с сыром, а в середине — томатный соус и всё, что душа просит.
Для теста:Такие пиццы отлично идут и на завтрак, и на перекус, и детям в школу. Тесто нежное, бортики — с сыром, а в середине — томатный соус и всё, что душа просит.
– 1 стакан молока
– 1 стакан воды
– 1 ч. л. соли
– 1 ст. л. сахара
– 1 ч. л. сухих дрожжей
– 50 г масла или маргарина
– 490 г муки (примерно 3 стакана без горки + 5–6 ст. ложек)
Для соуса:
– 1,5 стакана густого томатного соуса
– 3 ст. л. оливкового масла
– Соль, чёрный перец, орегано
Начинка по вкусу:
– 200 г тёртого сыра
– Салями или колбаска
– Маслины
– Болгарский перец (зелёный и красный)
Как готовлю:
1. В миске смешиваю дрожжи, сахар и 2 ст
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
259
- Мария Драганг. Лангепас (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
- Василий Сандыковг. Лангепас (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
- Фарход БурхоновЛангепас
- Валентина Дон(Богдан)г. Нижневартовск (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
- Rafail BiktagirovSosnovka
168
- Маленькие женские секретики1118408 подписчиков
- Lara's Stories18163 подписчика
- АЛЕКСЕЙ КОСТЫРКИН - Официальное сообщество10359 подписчиков
- Детское питание| Рецепты для детей | Меню16301 подписчик
- LIFE.ru1152450 подписчиков