Евгений Бажутин

Гравитация тянет всю дрянь в ноги и живот, формирует целлюлит и отёки — а вы думаете, что это жир, и садитесь на диету. Друзья, я знаю, что все вы хотите быть более симпатичными, стройными и привлекательными. Я тоже хочу. И знаете, что я обнаружил? Я обнаружил: в большинстве случаев мы себя оправдываем, что недостаточно стройные, недостаточно изящные, красивые — тем, что это ж надо прямо много делать, чтобы получить результат. Но что, если я вам скажу: Для того чтобы получить результат, стать стройнее, краше и милее — достаточно просто лежать, закинув ноги вверх. И вы сможете сделать это упражнение каждый божий день по паре минут. И это будет вам физически несложно. Но в большинстве случаев вы не делаете — потому что вы не приняли решение быть стройными и красивыми. Так вот, посмотрите этот ролик до конца, сделайте, как я вам скажу, введите это в практику. И через некоторое время вы обнаружите: вы стали стройнее, краше и милее, а ваше здоровье улучшилось. Готовы ли вы лежать 3 минуты в

Лежите в кровати 10-15 минут — и выздоравливаете. Сейчас покажу позу долголетия и вечной молодости, которая не потребует от вас особенных усилий. Сейчас покажу чудесное совершенно упражнение — мы чуть позже расскажем, какие проблемы оно решит. Но самым замечательным в этом упражнении то, что оно не потребует от вас каких-то особенных усилий. Вы просто будете лежать в своей кровати, закинув ноги вверх по определённым принципам — и ваше тело будет выздоравливать. Давайте сразу покажем это упражнение — оно довольно длинное. Нам надо приблизиться как можно ближе к стене и поднять прямые ноги вверх. Естественная ошибка — пытаться придвинуться поближе из положения лёжа. Это плохо работает. Ваша задача: 2. Прижаться прямо 3. Вот таким вот образом опрокинуться Можно подвинуться чуть-чуть. Это не совсем удобно — но у большинства этого и не требуется, потому что задняя поверхность ног не растянута. Скорее всего, будет ощущаться напряжение, натяжение по задней поверхности бедра. Это означает, что

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! В интернете уже несколько лет гуляет простая, но очень эффективная практика, которую приписывают тибетским ламам или древним китайским мастерам. Называется она «переплетение пальцев рук и ног». Говорят, что регулярное выполнение возвращает молодость ногам, улучшает кровообращение, снимает отёки, повышает подвижность стоп и даже положительно влияет на тонус лица и общее самочувствие. Звучит слишком просто, чтобы быть правдой? Давайте разберёмся, почему это действительно может работать и как делать правильно, чтобы получить максимальный эффект, а не просто «подержать пальцы вместе». Стопа – это мини-карта всего тела по принципам рефлексотерапии и китайской медицины. Пальцы ног связаны с головой, шеей, глазами, ушами, мозгом. Когда вы активно разводите, растягиваете и «переплетаете» их пальцами рук – происходит глубокая механическая и проприоцептивная стимуляция. После 40–50 лет микроциркуляция в стопах ухудшается очень быстро. Упражнение вызывает зам

Если вы из тех, кто привык хранить сбережения «под подушкой» или рассчитываться купюрами, чтобы не светить каждую копейку перед банком, у меня для вас новости. С марта этого года финансовая система России закручивает гайки так сильно, что просто так снять или внести крупную сумму наличных станет настоящим квестом. Если коротко: государство решило взять под колпак все крупные движения наличных денег. И речь не про олигархов или подпольных миллионеров. Под раздачу попадают обычные люди, которые, например, копили на машину «в конверте» или продали прошлогодний урожай с дачи. В марте заработает новая государственная система против кибермошенничества . Звучит безобидно? На деле это значит, что банки теперь обязаны быть крайне подозрительными. Если раньше они смотрели на мошенников, то теперь будут вглядываться в каждого клиента с лупой. В статье с портала PNZ, , всё описано верно. Вот кому теперь придется непросто: Чтобы было понятнее, разберем конкретные си