Алла Лазарева (Степанова)

Как мотивировать себя на упражнения дома после 50 лет

Многие после 50 лет знают, что физическая активность полезна. Но знание — это не то же самое, что регулярная практика. Кажется, что дома трудно собраться: то лень, то дела, то погода ни при чём, но «не хочется».