
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
ГОЛОВА РАСКАЛЫВАЕТСЯ, ЧТО ТАБЛЕТКИ НЕ ПОМОГАЮТ
У многих пациентов я слышу одно и то же: «Голова болит так, что таблетки не действуют».Это может быть сигналом, что причина боли не только в сосудах или давлении, но и в мышечных зажимах.
Часто виноваты:
– перенапряжение шейно‑воротниковой зоны,
– ключичные и грудные мышцы,
– фасции, которые теряют эластичность и начинают «тянуть» голову
В таких случаях помогают например методы миофасциального релиза (МФР) — мягкая работа с мышцами и фасциями, которая снимает напряжение и возвращает свободу движения.
Пара простых упражнений МФР:
1. Массаж воротниковой зоны с мячом
– возьмите теннисный мяч,
– положите его между стеной и верхней частью
00:47
135 комментариев
421 раз поделились
3.8K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
71
- Ирина Зинина (Трифонова)рп. Сосновское (Сосновский район)
- Ирина ИлатовскаяПавлово
- Марина Трушина (Бакулина)рп. Сосновское (Сосновский район)
- Наталья Воронинарп. Сосновское (Сосновский район)