
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
25 простых вещей, которые помогут снизить сахар в крови (и для этого не нужно голодать)
Скачки сахара — штука коварная. Вроде бы съел обычную гречку с котлетой, чувствуешь себя нормально, а через час накатывает странная усталость, хочется прилечь, и руки слегка дрожат. Или наоборот: после сладкого чая с конфетой через полчаса просыпается зверский голод, будто вы не ели неделю. Знакомо? Многие привыкли думать, что контроль глюкозы — это удел тех, у кого «диабет». Или что для этого нужно отказаться от всего вкусного, сесть на жесткую диету и жить в режиме «ничего нельзя». На самом деле все обстоит иначе. Наш организм — штука гибкая. Часто чтобы уровень сахара пришел в норму, не нужны дорогие лекарства или изнурительные тренировки. Достаточно ввести в жизнь несколько простых привычек. Не «завтра с понедельника», а прямо сегодня. И эти привычки не про ограничения, а про маленькие хитрости, которые работают. Я собрал 25 простых вещей. Каждая из них — это кирпичик. Вы не обязаны внедрять все сразу. Выберите 3-4, которые вам проще всего сделать, и начните с них. Через пару нед
Показать еще
13 комментариев
163 раза поделились
979 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
136
- Марина Ренкас (Горбунова)Хабаровск
- Евгений МеркуловМурманск
- Нина Баранцевапгт. Куженкино-1 (Бологовский район)
- Валентина Фроленкова (Бурмакина)г. Волгодонск (Ростовская область)
196
- Рисую Нитью4367 подписчиков
- Матрёшка – рукоделие, советы хозяйкам, рецепты5507 подписчиков
- Своими руками. Поделки. Самоделки. Мастер Классы325601 подписчик
- красивое руко"блудие" для девочек))3696 подписчиков
- Мир своими руками186 подписчиков