ELENA K-S

Паническая атака — это внезапный приступ сильной тревоги, сопровождающийся различными физиологическими симптомами. Панические атаки могут быть крайне пугающими, но с ними можно эффективно бороться! При панической атаке вы можете почувствовать нехватку кислорода, повышение пульса, дрожь в теле, тремор рук, головокружение, тошноту. Часто пациенты говорят об ощущении нереальности происходящего — дереализации и даже деперсонализации. Ключевой шаг к преодолению панических атак — понимание их механизма. Во время приступа организм выделяет большое количество адреналина, активируя симпатическую нервную систему, что приводит к перечисленным выше физиологическим проявлениям. Чувство страха смерти, которое часто сопровождает панические атаки, вызвано физиологическими изменениями в организме, но оно не представляет реальной угрозы. Если вы пережили паническую атаку, важно не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту — врачу-психиатру. Лечение, которое назначают пациентам, как вы, эффек