
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась заметкой
поделилась публикацией
Как справиться с панической атакой? Подробная инструкция
Паническая атака — это внезапный приступ сильной тревоги, сопровождающийся различными физиологическими симптомами. Панические атаки могут быть крайне пугающими, но с ними можно эффективно бороться! При панической атаке вы можете почувствовать нехватку кислорода, повышение пульса, дрожь в теле, тремор рук, головокружение, тошноту. Часто пациенты говорят об ощущении нереальности происходящего — дереализации и даже деперсонализации. Ключевой шаг к преодолению панических атак — понимание их механизма. Во время приступа организм выделяет большое количество адреналина, активируя симпатическую нервную систему, что приводит к перечисленным выше физиологическим проявлениям. Чувство страха смерти, которое часто сопровождает панические атаки, вызвано физиологическими изменениями в организме, но оно не представляет реальной угрозы. Если вы пережили паническую атаку, важно не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту — врачу-психиатру. Лечение, которое назначают пациентам, как вы, эффек
Показать еще
19 комментариев
77 раз поделились
1.4K классов
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту