Александр Кошкин

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Печень – самый терпеливый орган в организме. Она молчит, когда перегружена. Она не болит, пока ее разрушение не становится критичным. После 60 главная проблема печени – не вирусы и даже не алкоголь, а медленное накопление жира и хроническое воспаление низкой интенсивности. Именно здесь наилучшим другом и помощником для печени становятся обычные яблоки. К сожалению, мало кто знает, что ‘этот доступный каждому фрукт работает неожиданно точно и эффективно. И вот почему. Первый фактор, о котором редко говорят – пектин. Это растворимая клетчатка, и в яблоках её больше, чем в большинстве доступных фруктов. Пектин не переваривается в тонком кишечнике. Он доходит до толстого, где становится пищей для полезных бактерий. В результате образуются короткоцепочечные жирные кислоты, прежде всего бутират. Бутират снижает проницаемость кишечной стенки. А это очень важно для печени. Когда кишечник «протекает», в кровь попадают бактериальные токсины, которые через во