Оленька♥ Шарыкина

Быстрый рецепт сытного ужина

Ингредиенты:
Баклажаны 2шт
Картофель 4 шт
Помидоры 2шт
Для фарша:
Мясной Фарш 500гр
Лук 1 шт
Зелень
Соль
Перец
Паприка
Для заливки :
Томатная паста 2 ст.л
Соль
Перец
Паприка
Куркума
Раст.масло 3 ст.л
Вода 1 ст.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СУДОРОГЕ

Судорога — это редко признак серьёзной патологии, но в момент боли человек часто теряется. И именно умение действовать спокойно и правильно меняет всё
Первые два способа я написал в видео
Есть еще третий, который я также часто применяю - это напряжение противоположной мышцы. Например схватило икру, а надо тянуть пальцы на себя (АККУРАТНО!!!)
А вы знаете, что делать, если у вас или у кого-то рядом сведёт мышцу?
#Судорога #ПерваяПомощь #Физиотерапия #ДокторШерстобитов #ЗдоровьеМышц #Реабилитация #ОсанкаИДвижение #ТренировкаБезБоли