Левая колонка
Фильтр
Показать
Редактирование сообщения
Ответ эксперта
Если давление повышается не критично и нет показаний к медикаментам, его можно мягко снизить через образ жизни. В первую очередь — соль: её нужно хотя бы временно сократить, особенно скрытую (в колбасе, сырах, полуфабрикатах). Второй момент — лишний вес: даже минус 5 кг могут заметно снизить давление. Третье — движение, хотя бы 30–40 минут ходьбы в день. Дальше — магний, омега-3, калий (овощи, зелень, бобовые), всё это влияет на тонус сосудов. И обязательно следить за сном и уровнем стресса: если постоянно не высыпаться и держать тело в напряжении, давление будет расти даже при хорошем питании.
Поделился темой
Вот это профессиональный подход к ремонту!
Друзья, а вы с таким сталкивались?
, если после ремонта ощущение, что надо было бетонировать, а не укладывать ламинат.
Делитесь в комментах, что выдержало ваших детей или внуков?
И, главное — что из этого ещё осталось красивым?#тутуютанекдот #тутуютприколв #тутуютдети #дизайндетской #анекдоты #юмордляродителей
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
175
- ВИКТОР КИСЛИНСКИЙГ.АКТОБЕ.(96)
- Ирина Емельянчикова-РадзиховскАктюбинск
39
- Министерство труда Оренбургской области2621 подписчик
- Нарды онлайн3940 подписчиков
- СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ - ЗА ПРАВДУ в Оренбуржье3286 подписчиков
- Телеканал 360768359 подписчиков