Галина Орлова (Корнилова)

Наши почки – это два жизненно важных органа, которые непрерывно фильтруют кровь, очищая её от продуктов обмена веществ, таких как мочевина, креатинин и различные кислоты. Эти вещества, образующиеся в процессе жизнедеятельности организма, должны регулярно выводиться, иначе они начнут отравлять нас. Поэтому здоровье почек напрямую влияет на общее состояние организма. К сожалению, заболевания почек часто развиваются незаметно, что делает их опасными "тихими убийцами". Многие люди, регулярно проверяющие уровень сахара и артериальное давление, упускают из виду важность анализа крови на креатинин, который помогает оценить функцию почек. А ведь хроническая почечная недостаточность занимает высокое место в списке причин смерти во всём мире. Хотя окончательный диагноз ставится только после специальных анализов (кровь, моча, УЗИ), существует ряд предупреждающих признаков, на которые стоит обратить внимание. Важно помнить, что эти симптомы могут быть неспецифичными, то есть встречаться и при др

«Долго не могу заснуть, мучаюсь до утра», «Ни на что нет сил»… По данным исследований, с бессонницей сталкивается до 32,3% населения планеты. Но беспричинная хроническая бессонница встречается лишь у 6% населения. А все остальные случаи — результат наших собственных ошибок или симптом внутренних нарушений. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, как может проявляться бессонница, по каким причинам она возникает — и как спать, чтобы высыпаться. Сперва разберемся с симптомами. Бессонница — это не только трудности с засыпанием и бессонные ночи. Нарушение сна может включать дополнительные, менее очевидные признаки: А теперь рассмотрим 3 ключевые причины бессонницы. Мы часто относимся ко сну как к чему-то естественному и не особо важному. Отсюда и ключевые ошибки в гигиене сна: Работа, встречи с друзьями, сериалы, соцсети… Мы регулярно жертвуем сном в угоду «более важным» вещам. Но наш организм в такие игры не играет! Сон — это сложный механизм, он регулируется нашими биоло

Каждый год одна и та же картина: посеяли огурцы, они взошли за три дня, а еще через три — превратились в длинные, тонкие «ниточки» с двумя крошечными листиками. Знакомо? Многие винят недостаток света или плохой грунт, но настоящая причина кроется в самом моменте посева. Я перепробовала десятки способов, от замачивания в перекиси до выращивания в опилках, но этот «секретный» метод перевернул мое представление о выращивании огуречной рассады. Теперь мои огурцы не знают, что такое «вытягивание», а к моменту высадки в грунт стебель толщиной напоминает карандаш. Главная проблема огурца — его невероятная скорость роста в первые дни. Как только появляется петелька всхода, растение бросает все силы на поиск света. Если в этот момент ножка не зафиксирована, вы получите тот самый длинный и слабый росток. Весь секрет заключается не в подкормках, а в технике заполнения контейнера. 1. Температурные качели Как только показались первые всходы, сразу снижаем температуру. Днем — +20...+22°C, а ночью