Владимир Ищенко

Почему «горбится» верх спины и что можно сделать дома

«Раньше держала осанку, как струна. А теперь спина круглая, как у бабушки…» Многие замечают: с возрастом плечи уходят вперёд, шея наклоняется, а верх спины образует характерный горб. Это не только эстетическая проблема, но и сигнал, что позвоночник теряет баланс, а мышцы силу. Хорошая новость: даже дома вы можете многое изменить.