Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
Поделился темой
Поделился темой
00:54
Поделился темой
Дополнительные советы для здоровья сердца и правильного питьевого режима
Помимо питья воды в нужное время, обрати внимание на ещё несколько важных моментов:
Не пей ледяную воду натощакОна может вызвать спазм сосудов и замедлить пищеварение.
Пей воду маленькими глоткамиТак организм лучше усваивает жидкость, не создавая нагрузки на почки.
Добавь тёплую воду утромОна улучшает работу ЖКТ и мягко запускает обмен веществ.
Следи за цветом мочиСветло-соломенный оттенок — признак достаточной гидратации.
Не заменяй воду чаем и кофеОни обладают лёгким мочегонным эффектом и не восполняют нехватку жидкости.
Пей больше воды при жаре, стрессе и физической активностиВ
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
57
- СЕРГЕЙ КОНОВАЛОВг. Калач (Калачеевский район)
- Андрей Лазаренког. Копейск (Челябинская область)
62
- ГОЛУБИ ЧЕЛЯБИНСКА, ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ4653 подписчика
- Голуби Магнитогорска31 подписчик
- Психолог Марианна Абравитова859 подписчиков
- РУСЬ без КРЕСТА85578 подписчиков