Наталья Скрипак

Мы редко задумываемся о сосудах, пока они работают нормально. Ну, есть себе где-то внутри трубки, по которым бежит кровь – и ладно. Но однажды организм может подать сигнал: что-то пошло не так. И часто эти сигналы мы списываем на усталость, погоду, возраст или стресс. Закружилась голова? Наверное, переработал. Защемило в груди? Может, нервное. Ноги отекают к вечеру? Целый день на ногах простоял. Проблема в том, что «засорение» сосудов (медики называют это атеросклерозом) происходит не за один день. Это медленный процесс, который может длиться годами. И когда случается инфаркт или инсульт, многие удивляются: «Ничего же не болело, я же здоровым человеком был». Не болело, потому что сосуды не имеют нервных окончаний внутри. Они не могут заболеть, как зуб. Они просто постепенно сужаются, теряют эластичность, покрываются бляшками. Но организм – система умная. Он всегда пытается предупредить нас о неполадках. Просто мы не всегда умеем слушать. Сегодня поговорим о том, какие сигналы подает те

Из всех народов Земли именно японцы живут дольше всех. И самое удивительное: они не просто доживают, а сохраняют ясный ум, спокойствие и самостоятельность даже в глубокой старости. Ученые всего мира годами пытались разгадать эту тайну долголетия. Версий было много: питание, климат, гены, зеленый чай, морепродукты. Но когда исследователи Гарварда и Стэнфорда начали наблюдать за японцами старше ста лет, они пришли к неожиданному выводу. Секрет скрыт не в еде и не в спорте. Это не фитнес, не изнуряющие тренировки до пота, не мода на вечную молодость. Вся тайна всего лишь в шести простых движениях. Настолько естественных, что западная медицина долгое время даже не воспринимала их всерьез. Но именно эти тихие, незаметные привычки, занимающие не более 15 минут в день, и стали частью японской философии долголетия. И вот что поразило исследователей больше всего: одно из этих движений, выполняемое всего по 2 минуты в день, оказалось связано с увеличением продолжительности жизни почти на 7 ле

Образ Арины Родионовны, няни Александра Пушкина, окружен ореолом безграничной доброты и народной мудрости. Сам поэт неизменно отзывался о ней с теплотой и благодарностью. Однако биография этой женщины, чье имя стало нарицательным, содержит немало удивительных и даже спорных моментов, которые отмечали как современники, так и исследователи. Настоящее имя няни было Ирина (или Иринья), однако в быту ее всегда звали Ариной. Она родилась в 1758 году в деревне Лампово Петербургской губернии в семье крепостных крестьян. Несмотря на то, что официально все крестьяне тех мест считались русскими, население окрестностей Суйды в основном составляли ассимилированные финно-угорские народы — ижорцы и «чухонцы». Точных данных о национальности Арины Родионовны нет, но северный колорит многих пересказанных ею сказок очевиден. Например, знаменитый дуб у Лукоморья перекликается со скандинавским древом Иггдрасиль, соединяющим миры. Село Суйда и его окрестности были местом, где традиционно селились старообря