Любовь Каленик (Борик)

Артриты, артрозы, боли в коленях, тазобедренных, плечах и локтях принято списывать на возраст. Или на «генетику». Или на «так сложилось». Но правда в другом. Суставы разрушаются не от лет, а от условий, в которых тело живёт годами. Соединительная ткань, хрящи, связки и сухожилия — особая система. У них: Если среда воспалённая — они деградируют. Если движения нет — они буквально высыхают. Здесь отлично работает простая аналогия — автомобиль. Многие думают: машина стоит → не ездит → значит, дольше проживёт. На практике всё наоборот. Машина, которая долго стоит: Чтобы амортизирующие элементы жили долго, машина должна двигаться регулярно. Не 24/7, но постоянно. С телом — ровно та же история. Суставной хрящ, связки и сухожилия: Им нужны: И вот здесь начинается самое интересное. Годы питания в режиме: приводят к: Коллаген становится жёстким и ломким. Хрящ хуже удерживает воду. Связки теряют упругость. Сахарные качели, высокий инсулин, пищевой мусор: Человеку становится больно двигаться. Он д