Татьяна Ясакова(Дроздова)

Стопы - корни здоровья, молодости и долголетия, все об этом знают. И меня просили о полном комплексе для их стоп. Выходной день - самое время уделить стопам внимание и полностью их расслабить, проработав каждый сантиметр стопы. И для себя у меня есть полный расслабляющий комплекс для стоп: в нем и ванночки, и упражнения, и массаж. Да, он длительный, но рабочий. Давайте в нему сразу перейдем. Для начала стоит сказать о том зачем вообще расслаблять стопы и комплекс я этот для себя назвала «радость для стоп»: Комплекс в целом можно делать в удобное для себя время: хоть с утра, хоть вечером, так как он все-таки большой, но поможет хорошо проработать стопы. А теперь давайте о нем поговорим: И первое с чего я обычно начинаю - это расслабляющая ходьба, параллельно можно делать другие дела ( готовить, гладить, убираться ). И расслабляющая ходьба у меня обычно с помощью соли в носках. Если так не хочется, то вместо ходьбы с солью можно: Но мне привычнее и проще всё-таки соль. Для этого: берем

Онкологу уже 100 лет. Она продолжает работать, принимать пациентов и ходить пешком по утрам, и уверяет: секрет её долголетия кроется в том, что два продукта она исключила из рациона ещё в молодости. Если человек доживает до века, сохраняя ясный ум, лёгкую походку и способность лечить других – к его словам стоит прислушаться. Особенно когда речь идёт о здоровье, старении и профилактике болезней, которые, как кажется, приходят сами собой. «Самое важное – не лечиться, а не доводить себя до болезни», – говорит она. Галина Васильевна: не просто долгожитель, а врач с тысячами историй Можно услышать множество историй про «сельских бабушек», которые в девяносто ещё колют дрова и гуляют по огороду. Но это совсем другой уровень. Галина Васильевна (имя изменено) не просто долгожитель, она – онколог с практикой более 70 лет. Тысячи пациентов, десятки тысяч историй, сотни спасённых жизней. И до сих пор она бодра, её ум острый, а распорядок дня таков, что любой фитнес-блогер позавидует. «Я не волшеб

В стенах обычной московской квартиры, где тишину нарушает лишь тиканье часов, живёт женщина, которую когда-то боготворили миллионы. Её имя — Тамара Семина. В 60-х и 70-х её лицо было символом подлинности и таланта, её героини заставляли плакать и смеяться. А за кадром бушевали не менее яркие страсти: ей предлагали руку и сердце гении и красавцы. Но она выбрала одного — невзрачного студента, который не умел громко признаваться в любви, зато умел молча смотреть на неё с восхищением. А потом жизнь сыграла с ней злую шутку. Та самая преданность, что стала фундаментом её брака, превратилась в кандалы. Она пожертвовала всем — карьерой, деньгами, славой — чтобы 16 лет вытаскивать мужа с того света. И, оставшись одна, она добровольно ушла в тень. Почему актриса, которой пророчили судьбу королевы, предпочла участь затворницы? Ответ — в этой истории. ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: СИРОТА ВОЕННОГО ДЕТСТВА Тамара Петровна Бохонова родилась 25 октября 1938 года в городе Льгове Курской области. Её отец, Пётр Бохоно

Вы когда-нибудь слышали фразу: «Наш организм закисляется — надо ощелачивать!»? Возможно, вам советовали пить воду с лимоном утром, есть больше зелени, избегать мяса и молочки, чтобы «снизить кислотность», или даже принимать соду «для баланса pH». Эта тема давно живёт в народной и интернет-медицине, обрастая мифами, упрощениями и иногда — откровенно опасными рекомендациями. Давайте разберёмся: что такое pH, как он регулируется в организме, можно ли «закислить» себя бургером или «ощелачивать» салатом — и действительно ли от этого зависит наше здоровье. Что такое pH — и почему он важен? pH — это шкала, которая показывает, насколько среда кислая или щелочная. Она идёт от 0 до 14: 0–6,9 — кислая среда, 7 — нейтральная, 7,1–14 — щелочная. Но важно понимать: в разных частях тела pH разный — и это не ошибка, а строго продуманный природой баланс. Например: Желудочный сок — очень кислый: pH около 1,5–2,0. Без такой кислотности пища не переварится, а бактерии не будут уничтожены. Кожа — слегка

«Каждая наша мысль об умерших действует на них, как телефонный звонок», – сказал немецкий физик Вернер Шибелер. Фраза звучит почти буднично – как будто речь о чём-то привычном, земном. Но стоит поразмышлять о ней чуть дольше, и внутри появляется странное ощущение: а что, если это не просто метафора? Что, если каждое воспоминание, каждое «как же тебя не хватает» действительно куда-то уходит… и кем-то принимается? Тогда наши слёзы – это уже не только наша боль. Это ещё и сигнал. Тяжёлый, пронзительный, почти невыносимый. И в этой мысли есть что-то тревожно честное. Тяжесть утраты и пустота внутри Те, кто хоть раз стоял на кладбище в тишине, знают: страшнее всего не холод камня и не запах сырой земли. Страшнее – внезапная пустота внутри. Она приходит не сразу. Сначала – суета, заботы, люди, слова поддержки. А потом всё заканчивается, и наступает момент, когда жизнь будто теряет очертания. Мир остаётся прежним, но в нём больше нет главного человека. И тогда возникает вопрос, от которого не