Татьяна Голубенко(Григорьева)

Иногда всё, что нужно для восстановления, — не новая диета, не детокс, а тарелка горячего, наваристого бульона. Раньше это понимали отлично. В санаториях, где лечили печень, нервы и последствия стресса, в меню был особый костный отвар. Бульон Бехтерева поможет здоровью печени: Рецепт простой. Владимир Бехтерев — легенда русской медицины, основатель научной школы неврологии, автор десятков трудов. По его методикам строили санаторные программы. А бульон, который позже назовут его именем, стал частью восстановительного рациона — особенно для тех, кто лечил печень, нервы и суставы. Печень — фильтр организма. Перерабатывает алкоголь, лекарства, сладкое, жирное — всё, что мы отправляем внутрь. А в обмен даёт энергию, чистую кровь и нормальный обмен веществ. Бульон, сваренный на костях с хрящами, овощами и специями, даёт печени нужное: аминокислоты, минералы и жирные кислоты. Глицин и пролин снимают воспаления и способствуют регенерации. Куркума усиливает противовоспалительный эффект. Всё эт

Советские люди знали толк в простых, но эффективных вещах. В те времена не было модных кето, интервального голодания и прочих новомодных диет, но люди худели, восстанавливали здоровье и не мучились от постоянного чувства голода. Недавно мой клиент оказался в санатории, где разговорился с пожилым врачом. Он рассказал мне про систему питания, которая помогала худеть ещё в советские времена – «Диета №8». И тот решил попробовать. И знаете что? Жир с талии действительно начал уходить! Далее повествование я буду вести от имени моего клиента. Диета №8 была разработана ещё в СССР для лечения ожирения. Она использовалась в больницах и санаториях для людей с лишним весом и проблемами обмена веществ. Но потом всё изменилось. Мы перешли на фастфуд, сладкие газировки, бесконечные перекусы и огромные порции еды. В итоге талии раздались, обмен веществ замедлился, а чувство сытости перестало приходить даже после плотного ужина. Вот почему старая система кажется странной, хотя на самом деле это логичны