
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
0 комментариев
14 раз поделились
97 классов
поделилась публикацией
Долголетие японцев: 5 привычек для здоровья после 60
Недавно смотрела передачу про Японию и была поражена: средняя продолжительность жизни там - 84 года! Причём японцы не просто долго живут, а остаются активными и бодрыми даже в свои 80-90 лет. Гуляют по паркам, занимаются садоводством, встречаются с друзьями. Мне стало интересно: в чём же их секрет? Ведь мы с вами тоже хотим прожить долгую и здоровую жизнь, правда? Я начала изучать их образ жизни и поняла - никакой особой магии нет. Всё дело в простых ежедневных привычках, которые японцы соблюдают всю жизнь. И знаете что? Многие из этих привычек мы можем легко перенять! Сегодня расскажу вам о пяти главных секретах японского долголетия, которые подходят именно нам, людям за 60. Японцы никогда не едят до полного насыщения. У них есть древняя мудрость "Хара хати бу" - наполнять желудок только на 80%. Это означает, что нужно вставать из-за стола, когда ещё чувствуешь лёгкий голод. Почему это важно для нас? После 60 лет обмен веществ замедляется, и переедание становится настоящей проблемой.
Показать еще
48 комментариев
106 раз поделились
1.4K классов
Поделилась темой
Поделилась темой
0 комментариев
38 раз поделились
210 классов
Поделилась фотографией
Поделилась заметкой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
142
- прт Александр МИркутск
- Александр РузановНовороссийск
- Лариса БартТольятти
42
- Зерна православия165788 подписчиков
- Избранное Эрих Мария Ремарк(Erich Maria Remarque)60028 подписчиков
- Алфавит духовный32181 подписчик
- Мы Православные!!!48141 подписчик