
Левая колонка
Фильтр
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась темой
Йога, которая поддерживает молодость тела.
• Прогибы позвоночника на коленях и пятках — 2 минуты Запускают кровообращение вдоль позвоночника, улучшают питание тканей и сохраняют гибкость. • Скручивания корпуса с руками в замке за спиной — 2 минуты Поддерживают эластичность связок и подвижность грудного отдела. • Наклоны лбом к коврику, не отрывая ягодицы — 2 минуты Снимают застой в тазовой зоне и улучшают лимфоотток. • Круговые движения прямыми руками — по 1 минуте в каждую сторону Поддерживают здоровье плечевых суставов и тонус верхней части тела. • Раскрытие грудной клетки с руками на талии — 2 минуты Углубляют дыхание и выравнивают осанку. Молодость — это подвижность. Сохраняй её каж00:33
4 комментария
10 раз поделились
125 классов
- Класс
- Класс
- Класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту