Татьяна Чернеева-Тельнова

Ревматолог рассказал, что суставам нужно не тепло и не таблетки, а один особый “строительный материал”, без которого они просто рассыпаются. Он принимал пациентов до самой старости — ровно до 94 лет. На вид — бодрый, с ровной осанкой и цепким взглядом. Когда его спросили, как в таком возрасте удаётся без боли двигать руками и коленями, он улыбнулся и сказал: «Я просто всю жизнь кормлю свои суставы тем, из чего они сделаны.» Эта фраза будто простая, но в ней и есть главный секрет здоровья суставов. Каждый сустав похож на шарнир, покрытый гладким хрящом и смазанной жидкостью. Пока хрящ эластичный — мы ходим, бегаем, поднимаем руки, не замечая, как всё работает. Но с возрастом организм теряет строительный материал для этих тканей — коллаген. Клетки, которые его вырабатывают, начинают «лениться», а то, что уже есть, расходуется быстрее, чем успевает восстанавливаться. Результат — хруст, скованность, боль при вставании, тяжесть в ногах. «Не холод разрушает сустав, а голод», — говорил ревм