Елена Нестеркина (Битюцкая)

Есть тема, на которой женщины годами сжигают себе нервы. Хочется верить, что мужчина выбирает единственную по глубине чувств, по силе любви, по какой то магии узнавания, по внутреннему озарению, где он вдруг понимает – вот она, моя женщина. Звучит красиво. Даже слишком красиво. Проблема только в том, что в реальной жизни мужской выбор почти никогда не строится на одной романтической вспышке. Мужчина может очень сильно хотеть одну женщину, восхищаться другой, привыкнуть к третьей, успокаиваться рядом с четвертой и остаться в итоге совсем не там, где у него когда то громче билось сердце. И вот здесь многим очень не хочется смотреть правде в лицо. Потому что правда не кинематографичная. Она взрослая, холодноватая и местами обидная. Мужчина решает, кто станет его единственной, не только по любви. И даже не только по совместимости. Он решает по гораздо более земным вещам. Рядом с кем он чувствует себя мужчиной, а не вечным ответчиком. С кем ему не надо постоянно обороняться. Кому он доверя

В мире продуктов есть свои «неприкасаемые». Те, кого мы даже не думаем подвергать сомнению. Творог — из этой касты. Мы впитали с детства: творог — это сила, это рост, это здоровье. Его образ настолько чист и непорочен, что любая критика в его адрес кажется кощунством. Но давайте на минуту остановим автоматизм мышления. Действительно ли достаточно просто съесть ложку творога, чтобы запустить механизмы оздоровления? Или наше тело — это не примитивная печь, куда можно бросить любое «правильное» топливо и получить результат? Творог не существует в вакууме. Он всегда попадает в конкретный организм, в конкретное время суток и в конкретной компании других продуктов. И эти три переменные способны превратить его как в эликсир, так и в скрытый раздражитель. Небольшое отступление: всё написанное ниже - не руководство к немедленному исключению творога из рациона. Это приглашение к наблюдению. Ваш организм - лучший советчик, но ему нужно помочь, вооружившись знанием закономерностей. Когда лучше ест

Мы привыкли думать, что болезни приходят откуда-то извне. Подхватил вирус в автобусе, простудился под кондиционером, съел что-то несвежее. Нам кажется, что здоровье — это лотерея, а болезнь — это случайность, злой рок, на который мы никак не можем повлиять. На самом деле всё обстоит иначе. Большинство проблем со здоровьем, с которыми люди приходят к врачам в 40, 50 или 60 лет — это не случайность. Это закономерный итог того, что они делали (или не делали) каждый день на протяжении многих лет. Организм — штука терпеливая. Он может прощать нам мелкие шалости годами, подстраиваться, компенсировать, молчать. Но у любой чаши терпения есть дно. Есть вещи, которые мы даже не считаем вредными. Ну подумаешь, не выспался. Ну понервничал на работе. Ну поел на бегу бутерброд. Это же не курение и не алкоголь, скажете вы. Но беда в том, что именно эти «мелочи» и формируют тот самый фон, на котором сначала появляются мелкие сбои, а потом и серьезные заболевания. Мы собрали 7 повседневных привычек, ко