Валентина Фролова (Кочнева)

Вы когда-нибудь заходили в комнату и забывали, зачем пришли? Или вдруг не могли вспомнить фамилию актёра, которого знали всю жизнь? Это не всегда возраст. Часто — другая причина. Память портится не от возраста. Она портится от шеи. Звучит неожиданно? Сейчас всё станет на своё место. В 22 года врачи говорили ему, что он не будет ходить. Сегодня профессору кинезитерапии Сергею Бубновскому за шестьдесят — он бегает, тренируется и ведёт приём. Его метод работает. И главное, что он понял за десятилетия практики: большинство проблем с памятью у людей старшего возраста имеют сосудистую природу. А сосуды страдают из-за мышц. После пятидесяти лет у большинства людей начинаются изменения в шейном отделе позвоночника. Это не катастрофа — это физиология. Хрящи немного истончаются. Мышцы шеи, если их не тренировать, слабеют. И вот здесь начинается самое важное. Через шейный отдел проходят артерии, которые несут кровь прямо в мозг. Если мышцы шеи напряжены, спазмированы или ослаблены — кровоток нар

2 варианта. Сочно и очень вкусно! А еще полезно, без жарки и масла. Невероятно простой способ приготовления, а результат отличный. И на второе, и для мясной нарезки вместо магазинной колбасы. Покажу два варианта приготовления. Все очень просто и легко. Заворачиваю мясо в пергамент и быстро запекаю в духовке. Можно использовать разные специи, приправы, травы и получать новые вкусы. 1. Колбаски в пергаменте. У меня фарш из свинины и говядины (570 г). Фарш солим, перчим, дополняем крупно натертым репчатым луком (160 г) и мелко натертым чесноком (3 зубчика). Можно готовить и без чеснока. Состав фарша тоже можно делать разным, с добавлением овощей, сыра и т. д. Фарш перемешиваем и слегка отбиваем (выход 750 г.). Делим фарш на 5 частей (по 150 г) и формуем колбаски (они у меня не очень длинные). От пергамента отрезаем три куска шириной примерно по 23 см и делим их пополам (нам понадобится 5 листов). Пергамент обязательно берем с силиконовым покрытием, к нему ничего не прилипает. На лис

"Я - яйцо на ножках. У меня почти полностью отсутствует талия, тоненькие ножки, тоненькие ручки, а корпус массивный". Так мне говорит о себе моя довольно взрослая клиентка. Сегодня мы поговорим про ключевое действие, которое вам необходимо предпринять. И это довольно характерная история. Я уверен, что если вы посмотрите вокруг себя — вы наверняка вспомните такого человека, у которого прям массивное тело целиком, и тонкие, и ручки, и ножки. Сегодня мы поговорим про ключевое действие, которое вам необходимо предпринять, если вы себя узнаёте в такой фигуре. Она не только не очень симпатичная — хотя, может, кому-то и нравится. Она ещё вдобавок к этому довольно вредная — потому что сейчас я расскажу, как она формируется, и вы поймёте, почему она вредная. Дело в том, что внутри человеческого тела существует диафрагма. У нас существует разделение: И разделяет грудную клетку и брюшную полость — диафрагма. Когда мы вдыхаем — мы как поршнем воздух засасываем в грудную клетку. А когда выдыхаем —