Фотография от Яна Арджанова

Яна Арджанова

Последний визит: 12 июл 2022
Фотография "Это фото - мой ответ на вопрос, который мне задают все подряд, по возвращению с очередной греческой свадьбы: «Ну что Ян, жениха нашла?» 🇬🇷 ⠀ 🤵🏻❤️👰🏻 КАНЕЕЕШШШШНА ⠀ ⠀ ⠀ #yagrek #greecewedding #врядвыстроилисьженихи #моябольшаягреческаясвадьба"
Фотография "Когда-нибудь, проснувшись рано утром...💫 ⠀ Я завяжу нерасчесанные волосы в свою легендарную «дульку», почищу зубы , напялю на себя белые шорты и огромную майку с любимым номером, и побегу в магазин за завтраком ...🍾закину его охлаждаться в пакет со льдом и направлюсь к морю встречать рассвет...🌊 ⠀ И это будет самый обычный будний день моей банальной жизни ❤️ ⠀ ⠀#счастьерядом"
Фотография "Трдельник и мороженое, это конечно очень красиво и вкууууусно 🍦😋 ⠀ Но я ведь обещала полезные вещи писать Вам ✍🏻 ⠀ Орехи, как и все зерна, содержат фитиновую кислоту.🥜 ⠀ Она защищает их от животных, давая им возможность созреть. 🐿Остатки фитиновой кислоты в орехах усложняют процесс переваривания. Если замочить орехи, то они избавятся от вредной кислоты.🚰 ⠀ Сейчас будет заумная фраза: « Вода служит ингибитором вредных кислотных ферментов, на которые она распадается!»🎓 ⠀ Это значит, что орехи легче переварятся, а процесс всасывания витаминов пройдет быстрее и полно.🦠 ⠀ К тому же, если замочить орехи в теплой воде, с них легко сойдет кожица! ( я замачиваю обычно ради этого, мне так вкуснее )🐽 ⠀ Вот как долго нужно замачивать разные виды орехов: ⠀ 1. Грецкие орехи — 8 часов; 2. Миндаль — 12 часов; 3. Пекан — 8 часов; 4. Семены тыквы — 7 часов; 5. Орехи Макадмии — 4 часа; 6. Кедровые орехи — 8 часов; 7. Фундук — 8 часов; 8. Кешью — 6 часов; 9. Семена льна — 6 часов; ⠀ P.S. И помните: если вы решили з..."
Фотография "Ян а у тебя тип фигуры , « песочные часы?» ⌛️ ⠀ «Нееее, скорее треугольник»🔻 ⠀ «А у меня?»🍏❓🍐 ⠀ .... «ДОСКА !»🚪 P.S. Наш разговор с @cvettata на лекции у @kristinapoly ❤️ люблю подруг, которые терпят мой чёрный юмор 🤗 ⠀ #шуточкиза300"
Фотография "ОСНОВЫ #ПП для начинающих.🍏 ⠀ Самые простые, но эффективные рекомендации 🥩 Исключите из рациона сладкое, мучное , жареное и жирное.🍕 ⠀ Замените это все фруктами, овощами , белым мясом рыбы и птицей приготовленной на пару, варёной и запеченной.🥬 ⠀ Углеводы лучше усваиваюсь утром. Поэтому идеальный завтрак , состоит из злаковых каш. Так вы долго будите чувствовать сытость и не возникнет желание по дороге купить булочку.🍳 ⠀ В обед можно позволить себе более калорийную пищу . Обедайте супами ( без зажарки) , тушеным мясом, рыбой и гарнирами .🍗 ⠀ Ужинать лучше всего белковой пищей , рыбой, морепродуктами 🐟 #типо #полезныйпост #зожничаем #вместе #тренерработает"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Яна Арджанова
 отмечена в заметке

264744750135

Яна Арджанова

Фото называется: «Кавказ» 💂🏻‍♀️

...
Фото называется: «Кавказ» 💂🏻‍♀️ - 886485868855
Фото называется: «Кавказ» 💂🏻‍♀️ - 886485868855
  • Класс

Яна Арджанова
 отмечена в заметке

264744750135

Яна Арджанова

С днём рождения, мой старшенький ❤️

...
С днём рождения, мой старшенький ❤️ - 886609931575
С днём рождения, мой старшенький ❤️ - 886609931575
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

430

  • Бесплатная открытка

17