Алла Кшановская -Китаева

Вы просыпаетесь утром, и при первом движении пронзает боль в пояснице. Или она появляется после долгого сидения за компьютером, поднятия тяжестей или даже просто при наклоне за носком. Боль ноющая, тупая, иногда острая — и вы не знаете, что делать: к врачу? к массажисту? или просто потерпеть? Главная сложность в том, что поясница — зона пересечения: здесь находятся и позвоночник, и почки, и мышцы, и нервы. Боль может исходить от любого из этих органов, но проявляться почти одинаково. А между тем, причины и лечение — совершенно разные. Ошибка в диагностике может привести к потере драгоценного времени: пока вы греете спину, почки могут воспаляться, а пока вы пьёте мочегонные, позвоночник — разрушаться. Давайте разберёмся простым языком: как отличить боль в почках от боли в позвоночнике, на какие симптомы обратить внимание, когда можно справиться дома, а когда — срочно нужен врач. Почки расположены глубоко в поясничной области, чуть ниже рёбер, по обе стороны от позвоночника. Их проекция

Коллаген — это белок, составляющий основу многих тканей нашего тела и играющий важную роль в поддержании их здоровья и упругости. Он особенно значим для кожи и помогает ей оставаться гладкой и молодой. С возрастом его синтез естественным образом уменьшается, кожа теряет упругость, появляются морщины. В этой статье я расскажу, как коллаген влияет на организм и как можно использовать его свойства для ухода за кожей, чтобы дольше сохранять её здоровой и упругой. Коллаген – это основной строительный материал нашего организма, отвечающий за прочность и эластичность тканей. Он подобен каркасу, который поддерживает кожу, кости, суставы и другие соединительные ткани. ● Молодость кожи: этот белок создаёт защитный слой, делая кожу гладкой и упругой, тем самым замедляя процесс старения. ● Здоровые суставы: он важный компонент хрящевой ткани в суставах, обеспечивает плавные движения и предотвращает развитие болевого синдрома. ● Крепкий костный каркас: коллаген — важная составляющая костной ткани

А вы знаете, что наше лицо начинается со стоп? Да, да! Малоизвестным фактом является то, что внутренние структуры стоп напрямую связаны с лицом через фасциальные линии (анатомические поезда) и меридианы. Поэтому, деформация или неоптимальное положение стоп может влиять на структуру лица и вызвать преждевременное старение. Обо всем этом читайте в нашей статье 👉🏻 Итак, слышали ли вы такое понятие, как «фасция»? Ведь каждый человек — это одно большое сплетение фасций. Фасция — соединительная ткань, состоящая из коллагеновых волокон, то есть состоит на 70% из воды, обволакивающая мышцы, связки, сухожилия, кровеносные сосуды, нервы, кости и удерживающая вместе все системы нашего тела. Интересно, правда? Поэтому для здоровой фасции необходимо употреблять достаточное количество воды (не чая, не кофе, а воды). Фасции создают тканевую систему, непрерывно идущую от головы до ног, макушки до мизинца, а также снаружи внутрь, то есть фасция является поверхностной оболочкой всего тела. Не мож

Термин «синдром беспокойных ног» (СБН) на первый взгляд кажется забавным, не медицинским. Однако люди, которые живут с этим расстройством, смешным его не находят — они действительно от него страдают 😢 В наше статье мы разобрали эту тему подробнее, ведь некоторые люди даже не догадываются о наличии у них этого заболевания, ссылаясь на плохую погоду или тянущую боль в мышцах от физических нагрузок 🦵🏻 Синдром беспокойных ног (СБН) — это хроническое сенсомоторное (чувственно-двигательное) расстройство нервной системы, которое проявляется дискомфортом в ногах (обычно в голенях и стопах) и вызывает у пациента непреодолимое желание ими двигать. СБН может возникнуть в любом возрасте, но чаще встречается у взрослых от 20 до 80 лет. Симптомы обычно усиливаются вечером и ночью и мешают спать. Однако многие люди с синдромом не обращаются за медицинской помощью, считая это состояние привычным и естественным, хотя с возрастом проявления болезни усугубляются. Симптомы, виды дискомфорта при СБН: