
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
ХРУСТИТ И БОЛИТ ПЛЕЧО ПРИ ПОДЬЕМЕ РУКИ
Очень часто пациенты жалуются:— «Поднимаю руку — боль, щёлкает, как будто что‑то застревает»
Это классическая картина импинджмент‑синдрома плеча (чаще всего)
Что происходит:
• при подъёме руки сухожилия и мягкие ткани зажимаются между костными структурами• появляется боль, ограничение движения, иногда — характерный хруст или щелчки
• со временем формируется хроническое воспаление и слабость мышц
Ошибка многих — продолжать «качать плечо» через боль. Это только усиливает зажим
Что реально помогает:
-активация передней зубчатой мышцы — она стабилизирует лопатку и освобождает пространство для движения-пассивная мобилизация плечевого сустава — мягко
00:50
128 комментариев
557 раз поделились
3K классов
- Класс
Присоединилась к марафону
Иона Анточа
01:00
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
158
- Наталья Мусаева(Позднякова)Могилёв
- Виктория ИгнатенкоМогилёв
- Валентина БрытиковаМогилёв
50
- Сделай Сад11458 подписчиков
- Компания "Марко" - белорусский обувной лидер!8643 подписчика
- 3 школа г.Кричева260 подписчиков
- Пропавшие и найденные собаки. Минск и область.21016 подписчиков
- Идеи для дачи1091958 подписчиков