Пальчики оближешь

Аппетитная рыба в пряном соусе 👌🔥 👉КБЖУ на 1 порцию Калории — 185 ккал Белки — 24 г Жиры — 8 г Углеводы — 3 г ✅Ингредиенты (на 2 порции) • Филе белой рыбы (треска, хек, судак) — 300 г • Оливковое масло — 1 ст. л. (10 г) • Лимонный сок — 1 ст. л. • Чеснок — 1 зубчик • Паприка — 0,5 ч. л. • Куркума — 0,5 ч. л. • Соль, перец — по вкусу • Петрушка свежая — 5 г • Нежирные сливки (10%) — 80 мл • Вода — 50 мл ✅ 1. Рыбу промойте и обсушите. Посыпьте солью, перцем, паприкой и куркумой, сбрызните лимонным соком. Оставьте мариноваться 10 минут. 2. В сковороде разогрейте оливковое масло, слегка обжарьте измельчённый чеснок до аромата. 3. Выложите рыбу и обжарьте по 2 минуты с к