🍏 Ошибка, которую я совершала при приеме витамина Д и, о которой предупреждаю своих клиентов
Когда я была обычным пользователем биодобавок, то у меня не было особых знаний в теме БАД.
Поэтому принимала биодобавки так, как где услышу в интернете.
Но, когда я проходила профессиональное обучение по нутрициологии и работе с биодобавками, то узнала тонкости приема биодобавок с витамином Д3.
👉 Поняла, что совершала ошибки. И теперь предупреждаю о них своих клиентов. Потому что мои клиенты такие же обычные потребители БАД, как и я была раньше.
✅ Первая ошибка, которую я допускала.
Обычно я пила мультикомплекс, в котором был витамин Д в дозировке 100% РСН или АУП (рекомендуемой суточной нормы), и считала, что этого достаточно.
Оказывается, хоть и написано на баночке 100% РСН/АУП, но эта дозировка давно не пересматривалась и уже не соответствует потребностям современного человека.
К слову, в 2021 году суточную потребность в витамине Д подняли.
Сейчас разработан проект изменений норм потребления некоторых витаминов, в том числе витамина Д.
В любом случае, дозировку витамина Д3 нужно подбирать индивидуально с учетом уровня витамина в крови и ваших потребностей.
Например, согласно Клиническим рекомендациям эндокринологов есть группы людей, которым нужны повышенные дозировки.
👉 Поэтому, друзья мои, рекомендую не рассчитывать на дозировку, указанную на БАД или рекомендованную на баночке, а обратиться к специалисту на консультацию для расчета дозировки индивидуально для вас
С заботой о вас Наталья Иваненко - дипломированный консультант по управлению здоровьем (специалист профилактической медицины), эксперт по подбору биодобавок.
🍏 Друзья, а вы принимаете биодобавку с витамином Д3?
🍏 Клуб "Здоровьесбережение": https://ok.ru/group/70000008171732/topic/158181086412244
