Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

Кофе и фибрилляция предсердий: новые данные противоречат общепринятым представлениям

Фибрилляция предсердий (или мерцательная аритмия) – это нарушение пульса, характеризующееся частыми и нерегулярными сердечными сокращениями.
Традиционно для смягчения аритмии врачи рекомендовали пациентам уменьшить потребление кофеина, а кофеин или кофе часто называли «спусковым крючком» фибрилляции предсердий, однако в новейших медицинских руководствах по лечению фибрилляции предсердий, опубликованных в 2023 году, говорится, что отказ от кофеина не предотвращает развитие фибрилляции предсердий, хотя может ослабить симптомы у людей, считающих кофеин провоцирующим её фактором. [10]
Там же рекомендуется «не

Поможет ли здоровый образ жизни в молодости сохранить ясность ума в старости

Старший возраст традиционно воспринимается как период мудрости, но, к сожалению, это и стадия ухудшения когнитивной функции, то есть параметров работы мозга. К 60 годам многим становится труднее справляться с обработкой информации, оперировать рабочей памятью и исполнительной функцией. На практике это означает трудности в следовании сложным инструкциям, забывание деталей недавних событий и затруднения с фокусировкой внимания.
Степень подобных изменений всегда разная. У некоторых когнитивный спад значителен и приводит итоге к легкому когнитивному расстройству или деменции, другие же сохраняют достойную ясность мышле

Сколько рабочего времени экономит ясность мышления

Почему в некоторые дни мы стремительно выполняем всё запланированное и даже готовы двигаться дальше, а в другие... всё буквально из рук валится. Что-то с руками? Нет! С мозгом, точнее с эффективностью его работы (ясностью мышления), которую специалисты называют ментальной производительностью.
Научная группа Университета Торонто решила исследовать вопрос: каковы производственные потери у человека в условиях неоптимальной ментальной производительности.
Они 12 недель наблюдали 184 студента, каждое утро фиксируя уровень их ментальной активности на основе параметров выполнения ими когнитивных заданий. Позже студенты сообщали, достигли ли они по

С возрастом мужчины утрачивают Y-хромосому, теперь учёные узнали этому цену

Поскольку Y-хромосома не несет каких-то особо важных генов, кроме тех, которые определяют мужской пол, то ранее считалось, что её утрата на здоровье не влияет, однако за последние несколько лет накопилось довольно много доказательств того, что этот процесс связан с целым рядом серьезных заболеваний и даже уменьшает продолжительность жизни.

Утрата Y-хромосомы клетками пожилых мужчин

Новые методы анализа генов Y-хромосомы часто показывают отсутствие Y-хромосомы в тканях пожилых мужчин, и с возрастом это явление встречается всё чаще: 40% мужчин 60+ показывают отсутствие Y-хромосомы, тогда как среди 90-летних этот показ

Признаки приближения болезни Паркинсона скрываются в волосах

Научная группа китайских учёных проанализировала различные параметры волос 60 пациентов с болезнью Паркинсона и сравнила их с показателями волос здоровых людей соответствующего возраста, обнаружив заметные расхождения. В частности, у первых была значительно снижена концентрация железа и меди и повышена марганца и мышьяка.
Исследовательская группа, возглавляемая биологом Мин Ли (Ming Li) из Хэбэйского университета, считает свою находку обладающей "высоким диагностическим потенциалом в раннем обнаружении признаков надвигающегося заболевания".
Надежный и неинвазивный метод диагностики болезни Паркинсона не разработан до сих пор. Нек

Некоторые клетки мозга успешно противостоят деменции, и ученые узнали, почему

Нейродегенеративные заболевания, такие как деменция, характеризуются белками, накапливающимися в мозге и убивающими нейроны. Белки тау являются одними из главных виновников, однако они не всегда выступают в роли злодеев.
В своем функциональном состоянии они помогают стабилизировать структуры мозга и способствуют транспортировке питательных веществ, однако они же — но неправильно свернутые — образуют клубки. Чем активнее идёт этот процесс, тем ярче выражено нейродегенеративное заболевание.
В своем исследовании учёные Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Сан-Франциско для изучения накопления белка тау в в

Советуетесь с ИИ относительно здоровья? Учтите некоторые моменты!

Доктора теперь всё чаще встречают пациентов, гораздо лучше информированных в вопросах функционирования собственного организма и задающих уточняющие вопросы, чем раньше. В чём дело? Сегодня, кроме врача, люди консультируются с чат-ботами вроде ChatGPT и даже иногда не воспринимают точку зрения сидящего перед ними специалиста как заслуживающую большего доверия.
Наш сегодняшний собеседник — доктор Шайли Гупта (Dr. Shaili Gupta), доцент кафедры общей медицины Йельского университета, но сначала уточним термины.
Слово «чат-бот», а изначально «chatter-bot», состоит из двух слов: первое в английском языке означает «непринуждённый ра

Почему в здоровом питании гибкость полезнее строгости

Ешьте это, не ешьте то; этот продукт вылечит это и это, а тот ядовит; исключите то, попробуйте это; не ешьте в это время; ешьте в то... Одержимость едой, здоровьем и нормальным весом породила сонм подобных рекомендаций, раздаваемых в социальных сетях, спортзалах и даже поликлиниках.
В стремлении похудеть и сохранять здоровый вес нет ничего плохого, наоборот, но любое благое дело можно превратить в фанатизм и... прибыль.
Нормы «культуры стройности» привели к созданию многомиллиардной индустрии, продвигающей диеты, каждая из которых имеет собственные правила и утверждает, что именно она является единственным инструментом уменьшения веса и

Когда кофе запрещали и даже казнили за его распитие

Иоганн Себастьян Бах написал кантату о кофе, о кофе спорили учёные, философы и юристы, а сейчас многие утверждают, что не могут без него жить.
Кофе пришёл к нам из Эфиопии, однако популярным напитком у суфиев, старавшихся сохранять бодрость во время молитвы, он стал лишь в XV веке в Йемене. Отсюда напиток благодаря своему богатому аромату, насыщенному вкусу и воздействию кофеина бодро зашагал по планете, но не без сопротивления. Значительное число власть предержащих его в чём-то подозревали и некоторые даже предпринимали попытки запретить его, ссылаясь на аспекты здоровья, экономики или морали.
Однако зачастую подобные запреты были вызван

Может ли изменение образа жизни обратить вспять плохое состояние сердца

Нам постоянно говорят, что простое изменение образа жизни предотвратит сердечные заболевания в будущем, но что если главные факторы риска сердечно-сосудистых болезней или даже конкретный диагноз сердечного заболевания есть прямо сейчас? Стоит ли менять образ жизни, пытаясь вернуть сердцу здоровье?

Как плохое состояние сердца перерастает в болезнь

Всё начинается с факторов риска, таких как высокий холестерин и триглицериды в крови, повышенное артериальное давление и высокий уровень глюкозы в крови, избыточный вес и курение. «Вы можете не чувствовать опасности, но ухудшение этих показателей тихо увеличивает риск развития

Полезна ли для сердца чесночная добавка

Чеснок со своим насыщенным вкусом и резким ароматом давно считается чудодейственным средством во многих древних культурах и по сей день применяется для предотвращения инфекций, улучшения спортивных результатов и даже «очистки» артерий.
Сегодняшние средства массовой информации утверждают, что чеснок в форме пищевой добавки снижает кровяное давление и холестерин в крови, а также замедляет образование холестериновых бляшек в артериях. Правда ли это?
«Можно привести бесчисленное множество исследований, утверждающих, что чесночная добавка приносит пользу сердечно-сосудистой системе, — говорит доктор Дональд Д. Хенсруд (Dr. Donald D. Hensrud), врач и доцен

Десятилетия употребления спиртного перестраивают мозговые гены

«Расстройства, связанные со страстным увлечением спиртным, являются одной из главных причин различных заболеваний и основным генератором смертей в мире, однако несмотря на огромный социальный и медицинский ущерб, ими наносимый, вариантов лечения у нас до обидного мало», — говорит профессор Хорхе Мансанарес (Jorge Manzanares) из Miguel Hernández University of Elche.

Мы «простываем» вовсе не от холода

В медицине нет понятия «простуда», это народное название инфекционных болезней, в частности гриппа. Грипп же вызывается вирусами, а не холодным воздухом.
Вирусы передаются от человека к человеку через взвесь в воздухе или физический контакт независимо от температуры окружающей среды, тем не менее частота респираторных инфекций в холодное время года неизменно возрастает во всём мире.
Этот сезонный характер частично объясняется тем, как низкая температура воздуха и низкая влажность влияют на вирусы в окружающей среде. Исследования (1) показывают, что многие респираторные вирусы выживают дольше и остаются заразными в холодном сухом воздухе.

Насколько похудение спасает от разных заболеваний, конкретно, в цифрах

Учёные впервые количественно оценили роль ожирения в развитии хронических состояний, наглядно в цифрах показав влияние похудения на предотвращение множества болезней.

Перекрывающие друг друга заболевания

Заболевания, часто развивающиеся вместе, могут иметь общую первопричину, что является ключевым фактором их профилактики или лечения.
В крупнейшей научной работе такого рода, опубликованной в журнале Communications Medicine, группа ученых University of Exeter Medical School изучила более 70 заболеваний, часто возникающих совместно, включая диабет второго типа и остеоартрит, а также болезни почек и хроническую обструктивн

Наука выяснила, как именно фитнес-тренировки тормозят остеопороз

Учёные обнаружили ключевой механизм, лежащий в основе укрепления костей вследствие регулярного выполнения физических упражнений.
Tго можно использовать для борьбы с нарастающей хрупкостью костей, вызванной остеопорозом. Давно известно, что физическая работа улучшает состояние костей, но до сих пор было неясно, как именно это происходит.
Научная группа из Университета Гонконга выявила специфический белок, действующий для кости как «фитнес-датчик». Активируясь, он способствует росту костной ткани и уменьшению жировых накоплений.
«Нам нужно понять, как кости укрепляются во время физической активности, прежде чем мы сможем воспр

Натуральный усилитель, делающий хлеб здоровым продуктом

По мере роста интереса к здоровым альтернативам традиционным хлебным продуктам ученые исследуют разные ингредиенты, способные повысить их пищевую ценность без ущерба для вкуса.
Последняя находка— частично обезжиренная мука из семян подсолнечника (подсолнечная мука) остающаяся после производства подсолнечного масла и обладающая серьёзным потенциалом в «усилении» хлеба белком, клетчаткой и антиоксидантами. Она же делает хлеб гораздо более здоровым продуктом.