Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
«Женское сердце России» объединило матерей и жен героев СВО
Фестиваль «Женское сердце России» в Уфе собрал более 160 участниц – матерей и жен героев СВО, которые не только поддерживают своих близких, но и сохраняют национальные традиции. Женщины демонстрировали свои таланты – танцы, песни, костюмы и домашние угощения – каждый номер был наполнен теплом и заботой.Организаторы отмечают, что фестиваль показывает силу духа, стойкость и любовь женщин, которые остаются опорой для своих семей. Праздник приурочен к Году единства народов России и проходит при поддержке Государственного фонда «Защитники Отечества» и Правительства региона. Гости смогли увидеть, как традиции и творческое мастерство об
01:11
Ветераны в Запорожской области могут развивать предпринимательские навыки с программой «СВОе дело»
В Мелитополе открылась программа «СВОе дело» для участников и ветеранов специальной военной операции и их семей. На торжественном открытии выступили и.о. директора Центра «Мой бизнес» Запорожской области Александр Титов, начальник отдела Центра инноваций социальной сферы Александр Авдиенко и заместитель руководителя фонда «Защитники Отечества» по Запорожской области Иван Нейчев. Организаторы отметили, что первый поток программы оказался успешным — большинство участников реализовали свои проекты.Программа охватывает четыре ключевых модуля: диагностика сильных сторон и психологическая поддержка
В ЛНР высадили деревья в память о героях Великой Отечественной войны и специальной военной операции
«Деревья — это всегда символ новой жизни», — такими словами встретили старт Международной акции «Сад памяти» в Луганской Народной Республике. Первыми к мероприятию присоединились сотрудники Минприроды, Станично-Луганского лесоохотничьего хозяйства, представители администрации, школьное лесничество, активисты «Единой России» и военнослужащие Росгвардии. Вместе они высадили саженцы березы и рябины в память о героях Великой Отечественной войны и специальной военной операции.Первый заместитель руководителя Администрации Главы ЛНР Анна Рослякова подчеркнула, что акция совмещает патриотическое и э
Музыкальный марафон объединит 12 регионов России
Открытие фестиваля «Кантата» начнется 12 июня масштабным музыкальным марафоном – его концерты пройдут сразу в 12 регионах страны. Главные сцены займут Калининград и Москва, а программы будут включать шедевры Шостаковича, Стравинского и Прокофьева. Художественный руководитель Фабио Мастранджело отмечает, что цель фестиваля – показать, как классика прошлого звучит сегодня.Для гостей подготовлены лекции, мастер-классы и кинопоказы, а средства от билетов пойдут на сохранение культурного наследия Калининградской области. Это шанс насладиться великим искусством и одновременно поддержать историю региона.
Ставьте «Класс» и смотрите видео, а вы бы
00:15
Сериал «Центурия» показали в Донецке для первых зрителей
В Донецке прошел закрытый премьерный показ шпионского детектива «Центурия», который рассказывает о противостоянии российских спецслужб и агентурной сети. Площадкой стал крупнейший молодежный центр «30/09» – событие собрало не только представителей власти, но и творческую команду проекта.На мероприятии присутствовали Денис Пушилин – глава ДНР, Андрей Чертков – председатель правительства ДНР, а также актеры и продюсеры сериала. Первыми зрителями стали кадеты и активисты молодежных организаций, которым представилась возможность увидеть новинку до официальной премьеры.
Премьера для широкой аудитории уже не за горами – интерес к проекту
Президент встретился с губернатором Архангельской области
На встрече с Владимиром Путиным губернатор Архангельской области Александр Цыбульский доложил об успехах российского агропромышленного комплекса. Ставка президента на развитие сельского хозяйства полностью оправдала себя. Сегодня Россия занимает первое место в мире по экспорту пшеницы, ячменя, мороженой рыбы и подсолнечного масла. По физическим поставкам продукции АПК наша страна входит в тройку мировых лидеров.Государственная поддержка отечественных производителей позволила значительно повысить производительность и качество продукции. Теперь Россия обеспечивает себя продуктами питания практически по всем направлениям. 160 стран имп
00:37
Российские школьники триумфально выступили на международных научно-технических конкурсах
Российские школьники завоевали высшие награды на 45-м конкурсе исследователей Beijing Youth Science Creation Competition и 9-м конкурсе изобретателей в Китае. Все участники национальной сборной получили призовые места. В сборную вошли победители конкурса «Учёные будущего», который проходит в рамках Международного фестиваля НАУКА 0+. Участники представили проекты от искусственного интеллекта до экологии.Алевтина Карева стала 2-м призером в секции «Химия» за квантово-химическое моделирование фоторедокс-катализаторов. Анна Куцова получила 2-й приз в секции «Физика и астрономия» за сорбент для удаления лек
Екатерина Процко: Российские школьники остаются лучшими на олимпиадах
Российские школьники продолжают удерживать лидерство на международных олимпиадах благодаря сильной математической базе и доступности бесплатных кружков. Об этом рассказала Екатерина Процко – руководитель олимпиадного трека Центрального университета – в интервью «Снобу». Она подчеркнула: «Российские школьники остаются лучшими на международных олимпиадах».По ее словам, сборные России уже трижды становились чемпионами мировых ИТ-соревнований, включая олимпиады по искусственному интеллекту и кибербезопасности. Главными конкурентами остаются команды из Китая – они отличаются дисциплиной, тогда как российские участники проявля
загрузка
Показать ещё