Мастер-классы для всех !

Почему после еды клонит в сон Сонливость после приёма пищи — это нормальная реакция организма, которую называют постпрандиальной. После еды кровоток активнее перераспределяется в пользу пищеварительной системы, а нервная система переходит в режим «переработки», из-за чего появляется ощущение расслабленности и усталости 🧠 Насколько сильно тянет в сон, у всех по-разному. Это зависит от объёма порции, состава еды и времени приёма пищи. Тяжёлая, плотная и богатая углеводами пища усиливает сонливость, тогда как более лёгкие и сбалансированные блюда переносятся гораздо легче 🍲 Это не слабость и не лень, а физиология, с которой можно работать через питание и режим 🌿 А после каких блюд вы чаще всего чувствуете сонливость — плотного обеда или сладкого перекуса? 💬