Про здоровье и питание

Самая лучшая добавка для женского здоровья!

Решила Вас окончательно добить информацией про Инозитол. Наслушалась вчера еще докторов, профессоров, почитала новые исследования. У доктора Зубаревой посмотрела подкаст где гостьей подкаста стала Амира Загировна Вагабова, акушер-гинеколог, врач УЗИ, врач превентивной медицины и просто умнейший человек. Выжимку из интервью вставила, обязательно посмотрите. Купить Инозитол здесь

Папилломы и их связь с метаболическим здоровьем: роль инозитола

Папилломы это доброкачественные новообразования на коже. Их появление может быть обусловлено рядом причин:
инфицированием вирусом папилломы человека (ВПЧ);
механическим раздражением кожи (трением);
возрастными изменениями;
гормональными сбоями.
В последнее время ученые всё чаще обращают внимание на ещё один значимый факт- инсулинорезистентность, о которой мы слышем все чаще!!!
Что происходит при инсулинорезистентности?
Клетки организма начинают хуже воспринимать инсулин, из‑за чего его концентрация в крови растёт.
Важно помнить! Инсулин не просто регулятор уровня глюкозы. Этот гормон также обладает ростостимулиру

Стресс =лишний вес. Почему?

Привет! Давай попробую объяснить на пальцах, почему стресс это плохо для фигуры, и почему хронический стресс- точно приведет к полноте. Проверено на собственном опыте.
Набор веса на фоне стресса связан с комплексом физиологических и психологических факторов. Длительный стресс нарушает работу эндокринной системы, замедляет работу организма и меняет пищевое поведение, что приводит к увеличению массы тела. 

Этот препарат не работает, не тратьте деньги….

В сезон вирусной нагрузки, с аптечных полок исчезают такие препараты- пустышки как терафлю, coldrex, антигриппин, инфлюнет, простудокс и прочая нечесть на основе парацетамола. Который, как бы нам не говорили в рекламах, не является безобидным веществом. Я уверена, что наверняка кто-то из вас скажет- «ой а меня терафлю на ноги ставит всегда»! Поверьте на ноги вас ставит не терафлю, а ваш иммунитет, и с таким же успехом, вас поставит на ноги вода с лимоном.

Выпуская в небо шарики подумайте 100 раз….

Для многих выпустить шары в небо это дело 2 секунд. Ровно столько нужно чтобы забыть об этом событии, но на деле каждый выпущенный в природу шарик это след. Кроме загрязнения может еще и унести жизнь животного или птицы. Поэтому подумайте 100 раз когда хотите выпустить шары в небо. И посмотрите фото и ролик.

Мои фавориты в уходе…

Уход за кожей лица, каким он должен быть ? Все зависит от вашей кожи. Проблемная кожа нуждается в постоянном уходе вне зависимости от сезона, увлажнение, борьба с высыпаниями, грамотное очищение.

Про хозяйственное мыло…

Меня бомбит от производителей, которые выдают желаемое за действительное, или по другому занимаются гринвошингом. Большими буквами пишут натуральное мыло но по факту НЕТ. Хозяйственного натурального мыла очень мало на маркетплейсах, к которым у меня нет вопросов. Есть более менее составы, есть откровенно плохие. Эта подборка из самых популярных вариантов. Которые не берём отмечены, состав не экологичных не безопасных компонентов подчеркнут. Я тестировала и показывала вам безопасные варианты хозяйственного мыла, победитель там был тот, что на последнем слайде. Сделаю в телеграм и Макс еще раз подробный батл.

Выкинь эту бытовую химию. Она портит здоровье!

Мы ежедневно используем моющие средства, гели, порошки, спреи- без них сложно представить современную уборку. Но задумывались ли вы, что на самом деле содержится в этих ярких бутылочках и как это влияет на здоровье и окружающую среду?

Топ 5 трав которые должны быть в каждом доме!

Как только заболеем бежим в аптеки скупаем пачками «колеса» и думаем что будем здоровыми. Знакомо?
Не все понимают что аптечные лекарства не лечат, а лишь убирают симптомы. Если есть болезнь значит искать нужно первопричину, и разбираться с ней.
Кроме этого есть «переодические» болезненные состояния, возникающие на фоне вирусной нагрузки, бактериальной нагрузки, или связанные с погодными условиями. Такие состояния не нуждаются в применении аптечных средств, с ними хорошо работает фитотерапия. Природа все предусмотрела, она лучше других знает как работать с нашим организмом.

Интересное место для отдыха под Москвой или причем тут танки?

Открыли для себя новое место активного и необычного отдыха в Подмосковье.. Когда я увидела такую активность поняла что моя семья точно оценит. Поэтому устроила им сюрприз они до последнего не знали что их ждёт. База активного отдыха @armatatour где вы можете покататься на танках, на бигфутах, а также пострелять из оружия. Вас ждет увлекательный тур из активностей: поездка в танке поездка на Газ-66 п

Экология & здоровье и грязный маркетинг.

Наверное те, кто живут в Москве хоть раз, но видели не экологичные акции по сбросу шаров в ТЦ, выпуску их в небо, а также другие не экологичные сиюминутные удовольствия. Как же они влияют на экологию и здоровье?

Когда лучше тренироваться: научный подход

Хотите выстроить идеальный график тренировок? Наука даёт чёткий ответ!
Что выяснили учёные:
После интенсивной умственной работы наша способность к аэробным нагрузкам (бег, плавание, велоспорт) заметно снижается. Мозг словно «перетягивает» ресурсы на себя.
А вот на силовые тренировки (работа со штангой, гантелями) умственный труд никак не влияет. Эффективность остаётся на том же уровне — независимо от того, решали вы сложные задачи или нет.
Практический вывод:
Утро — идеальное время для бега и других кардио‑тренировок.