«Почему я не худею?» — 3 неочевидные причины 🧐 Знакомо чувство, когда вроде и ПП, и дефицит калорий, а стрелка весов замерла? Или даже ползёт вверх? 🥲 Часто ответ кроется не только в тарелке. Давайте смотреть глубже. 👉 1. Хронический «недосон» 😴 Мало спать = мешать себе худеть. Это не миф! · Что происходит: Недосып → растёт гормон голода грелин и падает гормон сытости лептин → вы едите больше, даже не осознавая. · + Стресс для тела: Организм в стрессе цепляется за жир «про запас». Крепкий сон — это такой же важный пункт программы, как и правильный завтрак. 👉 2. Слишком много... воды? (Точнее, отёков!) 💧 Не путать с лишним жиром! Отёки добавляют килограммы и сантиметры. · В чём пр
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
