ЗДОРОВЬЕ - ЖИЗНЬ

Плечелопаточный артрит — это обобщающий термин, который чаще всего используют для описания плечелопаточного периартрита (периартроза). Это дегенеративно-воспалительное заболевание тканей, окружающих плечевой сустав: сухожилий, связок, мышц и синовиальных сумок. Важно отметить, что истинный артрит (воспаление самого сустава) в этой области встречается реже и имеет другие причины (ревматоидный артрит, подагра, болезнь Паркинсона). Что происходит на самом деле? Плечевой сустав имеет очень широкий диапазон движений. Его стабильность обеспечивает не глубина суставной впадины, а так называемая вращательная манжета плеча — комплекс из четырех мышц и их сухожилий. При плечелопаточном периартрите именно эти структуры подвергаются дегенерации и воспалению, что приводит к характерным симптомам. Основные причины и факторы риска Травма или перегрузка. Резкое движение, падение на вытянутую руку, повторяющиеся монотонные движения (работа маляра, штукатура, спортсмены). Возрастные изменения. Снижени

Если вы читаете эту статью, скорее всего эта проблема каким либо образом Вас касается и от сюда возниакет несколько эмоций. Первая - неловкость. Потому что тема интимная, а говорить о ней непросто. Вторая - тревога. Потому что выделения, запах, дискомфорт всегда включают внутренний вопрос - “а вдруг это что-то серьёзное”. Бактериальный вагиноз - не признак “плохой гигиены”. Это состояние, которое возникает, когда микрофлора влагалища меняет баланс. И хорошая новость в том, что при правильном подходе это лечится и контролируется. У вас норме живёт микрофлора. Основную “защитную роль” чаще всего выполняют лактобактерии - они поддерживают кислую среду и помогают сдерживать рост нежелательных микробов. При бактериальном вагинозе баланс сдвигается. Лактобактерий становится меньше, а условно-патогенные бактерии начинают преобладать. Это не обязательно “инфекция извне” - часто это именно нарушение экосистемы. Бактериальный вагиноз редко появляется “на пустом месте”. Обычно есть триггеры. Ча

Вы просыпаетесь утром и чувствуете себя так, словно вчера разгружали вагоны? Или вдруг на ровном месте появляется необъяснимая слабость, головная боль, как при простуде, но без насморка и кашля? Многим из нас, кто уже перешагнул полувековой рубеж, это до боли знакомо: «наверное, погода меняется», «недоспал», «просто устал». Мы привыкли списывать мелкие недомогания на «возраст», «стресс» или «перемену давления». Ну, подумаешь, температура 37.2°C без причины, или слегка побаливает горло. Кто пойдет из-за этого к врачу? Однако, многие пропускают этот сигнал. И дело не только в банальной усталости. Эти, казалось бы, безобидные признаки — от повышенной температуры до сыпи, которая «сама прошла» — могут быть чем-то большим, чем просто «возрастные изменения» или «переутомление». Иногда они — первые, очень тихие «звоночки» серьезных проблем со здоровьем, о которых мы предпочитаем не думать или даже боимся задуматься. Наш организм удивительно мудр, и если что-то идет не так, он всегда пытается

Я просто обожаю эту позу, я считаю её идеальной для подтянутой фигуры, я её люблю и делаю постоянно. Она отлично уменьшает объемы живота, а в йоге относится к позам "перевертышам", которые ещё называют "позы молодости и долголетия". Но я знаю, что многим очень сложно её делать, особенно если нет растяжки. А ведь хочется же? Так давайте поговорим о самом простом варианте. Я опишу тут 2 более лёгких варианта собаки и 1 усложнённый ( вдруг кому хочется что-то иное ), которые я знаю и с которых начинала сама. Ведь растяжка не приходит сама по себе, в любом случае начинаешь с чего-то простого. Возможно вы найдете тот вариант, который устроит вас. И первый вариант самый лёгкий вариант позы собаки мордой вниз, поэтому сделать его смогут большинство. Даже те у кого очень плохо с растяжкой. А для практики потребуется только стул. Поза собака мордой вниз дает пользу даже в таком варианте и относится к перевернутым позам. Йога относит данные положения к омолаживающим и после них действительно ли

Есть такая народная мудрость: «Ноги — это второе сердце». Вот только после шестидесяти это второе сердце начинает вести себя как капризный пенсионер — то ноет, то отекает, то и вовсе отказывается нормально работать. И большинство из нас в этот момент делает ровно то, что делать не стоит. Итак, картина знакомая: вечер, вы садитесь на диван, снимаете обувь — и ноги гудят так, будто вы весь день разгружали вагоны. Тяжесть, отёки, иногда судороги по ночам. «Устал, возраст, ничего не поделаешь» — говорим мы себе и идём пить крепкий чай. Стоп. Вот здесь и начинается главная ошибка. По словам специалистов в области сосудистой физиологии, после 60 лет кровообращение в ногах ухудшается по вполне конкретным причинам. Сосуды теряют эластичность, кровь становится гуще, венозные клапаны работают уже не так бодро, как в молодости. Всё это приводит к тому, что кровь буквально «застаивается» в нижних конечностях — как пробка на МКАДе в пятницу вечером. Нутрициологи объясняют: первые тревожные сигналы

Цистит - одно из самых распространенных заболеваний среди женщин, хотя возникает он и у мужчин, но гораздо реже. Болезнь сопровождается острыми, неприятными ощущениями, сильно ухудшает качество жизни. Что еще хуже - цистит часто становится рецидивирующим, повторяется при любом снижении иммунитета или внешних факторах. При этом природа цистита не всегда объясняется с физиологической точки зрения, определить истинную причину проблематично. Существует и особый вид цистита - интерстициальный. Считается, что именно он чаще всего формируется по психосоматическим причинам. Это хроническое заболевание мочевого пузыря. Сопровождается болью, частыми походами в туалет и повторяющимися обострениями. В статье разберемся, какие психосоматические причины могут быть у «обычного» и интерстициального цистита. Если вы чувствуете серьезные проблемы со своим психологическим здоровьем, вам хочется выговориться или излечиться от психологического заболевания, наши психологи всегда придут на помощь! Обращайте

Невропатия седалищного нерва (ишиас) – это состояние, при котором возникает боль, онемение или слабость в ноге из-за сдавления или воспаления седалищного нерва. Основные причины: Традиционное лечение включает медикаменты, физиотерапию и ЛФК. Но в последние годы все чаще применяется EMS (электростимуляция мышц) как метод реабилитации. ПоказательРекомендуемые значенияЧастота10–30 Гц (низкочастотный режим)Длительность15–25 минут за сеансКурс лечения10–15 процедур через день ❌ Нельзя применять EMS при: ⚠ Важно: Для максимального эффекта EMS нужно сочетать с: По данным клинических наблюдений: EMS – это современный и эффективный метод в комплексном лечении невропатии седалищного нерва. Он: ✔ Быстро снимает боль без лекарств ✔ Восстанавливает мышечный баланс ✔ Ускоряет реабилитацию Но! Только врач может определить оптимальную схему применения EMS в вашем случае. Не занимайтесь самолечением – обращайтесь к специалистам! Подробнее о EMS-оборудовании на сайте: https://emsnoble.ru/ems-for-home/

Когда человек замечает, что одно плечо стоит выше другого, первая мысль обычно простая: «Наверное, зажалась трапеция» или «Плечо перекосило». Но тело работает не по такому простому принципу. Плечевой пояс почти никогда не живёт сам по себе. Его положение очень сильно зависит от таза, позвоночника и того, как человек вообще стоит и переносит вес. Например, если человек постоянно больше опирается на одну ногу, таз начинает слегка наклоняться. Этот наклон не остаётся только внизу. За ним подстраивается поясничный отдел, затем грудной, а потом меняется и положение плечевого пояса. В результате линия таза и линия плеч уже не остаются параллельными: таз уходит в одну сторону, а плечи — в противоположную. То есть визуально проблема может быть «в плече», а механически начинается всё намного ниже. Есть ещё один важный момент: плечевой пояс — это не один сустав, а целый комплекс. В его работу входят плечевой сустав, движения лопатки по грудной клетке, ключица и соединения ключицы с грудиной и ло